كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم الحسناء
أم الحسناء •
اميرة 11 اميرة 11 :
يالغلا  كذا صعب مرة كل اكل احسب حسابة مرررة أتكاسل ياليت لوتحطين لنا طريقة لطبخاتك اليومية تبع الرجيم ....وتحطين يومياتك عشان نتشجع أكثر ونستفيد 
يالغلا  كذا صعب مرة كل اكل احسب حسابة مرررة أتكاسل ياليت لوتحطين لنا طريقة لطبخاتك اليومية تبع...
انا بكتب لكم من الجوال لان النت مازال مقطوع وطبعا انا دخلت من الجوال حتى ما تتخيلوا اني تركتكم .. انا معاكم وقرأت كل ردودكم
بالنسبة للوجبات انا نزلت في الصفحات الاولى نماذج لوجباتي
لكن ممكن اضع لكم خطوط عريضة
مثلا ..
انا عاوزة اتغدى صينية خضار مشكل مع دجاج
اول شيء قطعي الدجاج ارباع واخليه من الجلد تماما
وحددي لنفسك ربع دجاجة مثلا
وقطعي خضار مشكل من جميع الخضار
تبلي الدجاج جيدا وملحيه ورصية في صينية
اغسلي الخضار وطبعا البصل وتبليه وملحيه وافرديه ع الدجاج
اما تعصري طماطم واما تذوبي صلصة في 3 ك ماء وضيفي السائل ع الصينية وغلفي بقصدير ودخلي الفرن وبعد ما تنضج وتنشف حمري الوجه
الوجبة دي هتحسبي فقط الدجاج
شوفي الدجاج في الجدول
أم الحسناء
أم الحسناء •
مثلا ..
عاوزة اشرب شوربة عدس
اضع العدس والبصل والجزر والفلفل الحار في قدر ع النار وبعد الطهي اما اصفيه بمصفاه او احطه في كاس الخلاط واخلطه بالخلاط وانا افضل اني اصفيه بالمصفاه
وارجع اعيده ع النار واملحه واحط م سمن بلدي عليه واتركه يغلي كم غلوة كده ثم اغرفة وازينه بالبقدونس
هنا نحسب العدس والسمن فقط
نشوف في الجدول كوب العدس الجاف بكام نقطة وم السمن بكام نقطة وانت شربتي كام كوب وهكذا
الموضوع بسيط جدا ولكن يريد عزيمة وارادة وناس صادقة مع نفسها
انا مثلا اليوم صايمة
فطرت تمر وحليب وحبتين شابورة
وهقوم اصلي العشا واطبخ .. لم احدد بعد هطبخ ايه ههههه
أم الحسناء
أم الحسناء •
مثلا ..
عاوزة اشرب شوربة عدس
اضع العدس والبصل والجزر والفلفل الحار في قدر ع النار وبعد الطهي اما اصفيه بمصفاه او احطه في كاس الخلاط واخلطه بالخلاط وانا افضل اني اصفيه بالمصفاه
وارجع اعيده ع النار واملحه واحط م سمن بلدي عليه واتركه يغلي كم غلوة كده ثم اغرفة وازينه بالبقدونس
هنا نحسب العدس والسمن فقط
نشوف في الجدول كوب العدس الجاف بكام نقطة وم السمن بكام نقطة وانت شربتي كام كوب وهكذا
الموضوع بسيط جدا ولكن يريد عزيمة وارادة وناس صادقة مع نفسها
انا مثلا اليوم صايمة
فطرت تمر وحليب وحبتين شابورة
وهقوم اصلي العشا واطبخ .. لم احدد بعد هطبخ ايه ههههه
هم جبال
هم جبال •
أنا متتبعته وأحسه كويسس بسس منقصه كثير من نقاطي مايقارب 9 وأسوي رياضه وأمشي :/ 
ورد الذكريات
ورد الذكريات •
الحمدلله اليوم تقريبا راضيه عن حالي

فطور نص زبادي خالي الدسم مع ملعقه بذرالكتان

الغدا النص الباقي من الزبادي

شربت كاس شاي اخضروليمون

المغرب صلحت عشاي مبكر لان كنت جوووووعانه ربع خبز بيت بدون اضافه وطماطم صغيره

والشاي يادوب بس شفطتين

تقريبا النقاط لليوم فقط زبادي منزوع الدسم=1

والخبز حسبته 2

الشاي باخصم 1 ع الرغم مفروض مايحسب


الحمدلله