ماشالله
وان شالله توصلي للوزن اللي تبيه
ماشالله
وان شالله توصلي للوزن اللي تبيه
سلام عليكم ي اختي انا فطرت شريحة توست مع م لبنة قليل الدسم "2 كوب شاي حليب قليل الدسم بمحلى ملعقة صغيرة سكر"2. صح حسابي كنت بسآلك3قطع كفتة بالدجاج كم نقطة احسب لها ..كوب عصير أناناس وبرتقال "2 مشكورة بنتعبك معاناسلام عليكم ي اختي انا فطرت شريحة توست مع م لبنة قليل الدسم "2 كوب شاي حليب قليل الدسم بمحلى...
صح حسابي بس بسآلك عن 3قطع كفته بالدجاج كم نقطة
سلام عليكم ي اختي انا فطرت شريحة توست مع م لبنة قليل الدسم "2 كوب شاي حليب قليل الدسم بمحلى ملعقة صغيرة سكر"2. صح حسابي كنت بسآلك3قطع كفتة بالدجاج كم نقطة احسب لها ..كوب عصير أناناس وبرتقال "2 مشكورة بنتعبك معاناسلام عليكم ي اختي انا فطرت شريحة توست مع م لبنة قليل الدسم "2 كوب شاي حليب قليل الدسم بمحلى...
اه كده تمام
الكفتة على حسب مقدار اللحم
المفروض انك تحددي لنفسك 100ج لحم مفروم بدون دهن وتفرمي معه بصل وشبت وبقدونس .. يعني احسبي ال 100 جم لحم فقط واللحم المفروم موجود في الملف
الكفتة على حسب مقدار اللحم
المفروض انك تحددي لنفسك 100ج لحم مفروم بدون دهن وتفرمي معه بصل وشبت وبقدونس .. يعني احسبي ال 100 جم لحم فقط واللحم المفروم موجود في الملف
الصفحة الأخيرة
تميس عادي =3
رزارعشرة ملاعق =4
قلابة =2
دجاج رغم انة اكلت كم قطعة بس تنحسب لي نص دجاحة =6 حسبت الي اكلتة في الظهر والليل بست نقاط
فطيرة ثلاث ملاعق=3
عسل ملعقة صغيرة =1
يعني المجموع =19 نقطة
تماااااام كذاوالاانا غلطانة
بعدين غلط لمن أكل رز في الظهر والليل لانها من النوادر اكلها مرتين في اليوم بس تعرفين احيان تكوني معزومة وتظطري تاكلي معاهم...واذا ع العدس احب اشربة بدون ماأخلطة..
نص كاس عدس قبل الطبخ بنقطتين صح