اشتآقكـ :

١٨ نقطه بدأت ١٩/ ٧ / ١٤٣٥هـ فطوري ٧ نص خبز بر وحبه كيري ورشة زعتر وكوب نسكافه مع حليب ق وم سكر وموزة ٢+١+٢+١+١ سناكي ٠ تفاحه غداي ٦ بازلاء وملعقة صلصه وم زيت وبهارات وخبز السلمان ٢+٤ = ٦ سناك١ ٣تمرات خيار عشاي ٣ نص خبز ٢ ويدام به زيت ١ سلطه ٠ خيار خس وطماطم ربع خبزه وغطة اعتبرتها ١ ........... الاثنين/ فطور ٧ نص صامولي ١بنص جبنه ٠.٥ بيضه ٢ عصير ١٠٠مل بسكر٢ ثلاث تمرات وقهوه ١ غداء ٥ سلطه ٩ ملاعق ارز ونتشين دجاج وشربه يدام ٣+١+١ سناك٤ ٦تمرات وقهوه شاي وبقل بحسبها ٢ عشاء٣ ساندوتش بيض ٢+١ تفاحه وسلطه ...... الثلاثاء الفجر ٢ موزة ونص صامولي بالخيار والطماطم الافطار ٧ نص خبز ابيض وعدس وكوب حليب بسكر ٢+٢+٣ اكواب الماء إلى الان ٣

١٨ نقطه بدأت ١٩/ ٧ / ١٤٣٥هـ فطوري ٧ نص خبز بر وحبه كيري ورشة زعتر وكوب نسكافه مع حليب ق وم سكر...

ملكة الجاذبية :

انا اتبعته بس والله مادري قد ايش لي المهم ان مع التخبيصات اللي توصل الين 30 نقطة واكل من كل شي واكتر اكلي مو صحي ابدا يعني شاورما ومكرونة وبروست والبيك وكل شي وبدون رياضة والحمدلله اليوم قست وزني كان 104'7 ودحين 102 وستمئة غرام

انا اتبعته بس والله مادري قد ايش لي المهم ان مع التخبيصات اللي توصل الين 30 نقطة واكل من كل شي...

اشتآقكـ :

تم افتتاح مجموعه ع الواتس بعد اذن ام الحسناء انا وبااني واللي تحب تلتحق

تم افتتاح مجموعه ع الواتس بعد اذن ام الحسناء انا وبااني واللي تحب تلتحق