رجيم رونه اليوم الاول تاكلين زبادي فقط واليوم الثاني تاكلين بطاطس مسلوقه فقط ماتاكلين معاها شي ثاني وكملي بقية الايام على مااعتقد انه زي كذة لاني ان شاء الله باجربة

:D طيب وش كثر اكل يعني معقوله طول اليوم بطاطا :32: انتفخنا اجل :( بليز ياقلبي وضحي لي اكثر طلبتكم ردوا بسرعه :06: صار فيلم هندي ماصار رجيم

هااااااااي بناااات
بصررااااحة احلى ريجيييم و اكثرهم شافيييت له اثر على اللي حوالي هوووو

الريجيييم الكيميائي لانه بصراحة غير حيااااااااااااااااتي اانه و ناس وااايد ااعرفهم و تحولنا من حجم اكس لارج الى سمووول


ايييه نسييت ااقووول اني اول مرة سويته كان وزني 74 نزليييت عليه 11 كيلو بس طبعا واصليييت فييه عقب لي وصل وزني 58 الحييين...ذي طبعا قبل سنه...و الحييين اابي اانزل وزني اكثر و راادة له

اخوي نزل علييه 15 كيلووو ليش ان وزنه كان 105

رفيجتي نزلت عليه 14 كيلو كان وزنها 92

الماما نزلت عليه 10 كيلو

و اختي الكبيرة 7 كيلو لان وزنها ماكان وااايد مرتفع...كانت 64

ااتمنى اني افادييتج

من ناحية اسرع رجيم فهو الكميائي فعلا قمت به شهر واسبوع نزلت10 كيلو وشكلي اتغير واول ما وقفته رجع الوزن
جربته تاني بعد عدة سنوات نزل الوزن :) وقفته رجع اوزن :32:
اما ما هو افضل رجيم فلا ادري

catty
اختي ايش هو الرجيم وكم المده الي نزلتي فيها 11 كيلو تكفين انتضر ردك