الله يجزاكم خير موضوع متميز يحتاج تثبيت

الله يحرم ايدياتكم من الناااااار

والله اختي ماقصرتي

وياريت الادارة للمنتدى تثبت الموضوع للأهمية والفائدة

انا متبعة رجيم الوجبة الواحدة


وهي ايضاً وجبة دايت

سمك مشوي مع كوب من البرغل الاحمر ممتاز ثاني يوم الوزن لم يزيد بل نقص طبعاً مع كاسة زنجبيل بالشاي الاخضر

السمك متبل فقط بالكمون والكزبرة والكتشب

والبرغل مسلوق مع ضبط الملح فقط

الففففففف شكر اختي وماقصرتي عسى ربي يوفقك

جعلك ماتنحرم الاجر ياعسل