جزاك الله خير
موضوع ولا اروع
هذا مناسب للي يبون يحافظون على وزنهم
او يتبعون سعرات
أم رنوون
•
جزاك الله خير موضوع ولا اروع هذا مناسب للي يبون يحافظون على وزنهم او يتبعون سعراتجزاك الله خير موضوع ولا اروع هذا مناسب للي يبون يحافظون على وزنهم او يتبعون سعرات
ايوه وانا هادي فكرتي
وحتى الرشيقين محتاجين للطعام الصحي
وحتى الرشيقين محتاجين للطعام الصحي
الصفحة الأخيرة
الكل محتاجه حتى الرشيق بسبب الأمراض المنتشره
طريقتي في الدجاج او السمك الفيليه:
اقطعهم اوصال واتبلهم باليمون والبهارات بعد غسلهم بالخل
ثم اشكهم باسياخ الشواءمع البصل والفلفل واضعهم بالتيفال
واضع زيت الزيتون في الصنيه وادخلهم الفرن
وبالهناء والعافيه
وفي الختام اسأل الله ان ينحفنا من غير مرض اوشر ...........دعواتك