Qeuut
Qeuut
تقصدين ساندرين ؟؟ بالعكس تتعودين وترى تعتبر اسهل شي بالتجربه انا مالقيت اسهل منها قبل سويت دافينا مدحت عضوه هنا تمارينها صابني شد عضلي مره تعبت منه ووقفتها لما بديت اسوي مع المدربه هذي كنت خايفه من الشد والحمد لله من اول مره كملت المقطع كامل ولاشد ولاغيره اللهم لك الحمد حاااااول تستمري ترى كلها متعبه يبي لها صبر
تقصدين ساندرين ؟؟ بالعكس تتعودين وترى تعتبر اسهل شي بالتجربه انا مالقيت اسهل منها قبل سويت دافينا...
اخيرا لقيت تفاعل
ايه ساندرين انا جاني شد عضلي بس يوم وراح وسويت معاها مره ثانيه ولا جاني شد
المشكله حركاتها سريعه عجزت اظبطها
ranodah
ranodah
انا كمان اسوي رياضة مع مدربة مدري ايش اسمها بس اكتبي في اليوتيوب امشي 2 ميل في بيتك
ranodah
ranodah
Leslie Sansone Walk at Home

هذا اعتقد اسمها
لك انتي
لك انتي
ومنكم نستفيد
رجوتك ياإلهي
رجوتك ياإلهي
تتعودي انا احس تعودت على حركاتها
كيف لو بتسوين مع جون فوندا بجد مالحق افهم الحركه الا هي مخلصه
ان شاء الله ياقلبي تلقي اللي يناسبك وتستمري معاها وتنحفي من غير شر