Qeuut
Qeuut •
تقصدين ساندرين ؟؟ بالعكس تتعودين وترى تعتبر اسهل شي بالتجربه انا مالقيت اسهل منها قبل سويت دافينا مدحت عضوه هنا تمارينها صابني شد عضلي مره تعبت منه ووقفتها لما بديت اسوي مع المدربه هذي كنت خايفه من الشد والحمد لله من اول مره كملت المقطع كامل ولاشد ولاغيره اللهم لك الحمد حاااااول تستمري ترى كلها متعبه يبي لها صبر
تقصدين ساندرين ؟؟ بالعكس تتعودين وترى تعتبر اسهل شي بالتجربه انا مالقيت اسهل منها قبل سويت دافينا...
اخيرا لقيت تفاعل
ايه ساندرين انا جاني شد عضلي بس يوم وراح وسويت معاها مره ثانيه ولا جاني شد
المشكله حركاتها سريعه عجزت اظبطها
ranodah
ranodah •
انا كمان اسوي رياضة مع مدربة مدري ايش اسمها بس اكتبي في اليوتيوب امشي 2 ميل في بيتك
ranodah
ranodah •
Leslie Sansone Walk at Home

هذا اعتقد اسمها
لك انتي
لك انتي •
ومنكم نستفيد
رجوتك ياإلهي
رجوتك ياإلهي •
تتعودي انا احس تعودت على حركاتها
كيف لو بتسوين مع جون فوندا بجد مالحق افهم الحركه الا هي مخلصه
ان شاء الله ياقلبي تلقي اللي يناسبك وتستمري معاها وتنحفي من غير شر