شكرا لكم جميعا و انتم على راسي و عيني و حياكم الله في موضوعي و انا في الخدمه
أم ناصر1979 انا اشكرك من كل قلبي يا الغاليه و انتي على عيني و راسي و ان شاء الله تكون هاذي بداية معرفتنا ببعض و انتي بعد و الله تنحبين و اشكرك على الدعاء و اتمنى من ربي ينولك مرادك ببركة الصلاة على محمد و ال محمد قولي امين
dodyia حبيبتي انتي انا ذكرت ان هذا نظام للحياة وانا طبعا ما كنت اعرفه من قبل و الا ما كان هذا حالي بس هين راح اتبعه بعد الولاده ان شاء الله و ترى مكتوب في الكتاب ان هذا النظام متبع في اشهر المستشفيات في امريكا و يمشي عليه الاف و منهم اوزانهم عاليه و كبيره و لا تنزل بسرعه و منهم مصابين بارتفاع ضغط الدم ... عرفتي ... وايد مفيد و ممكن ينزل في الاسبوع 2 ---3 كيلو اذا تتبعين معاه رياضه و ممكن يثبت فيه الوزن لانك قاعده تصلحين معاه عوائدك الغذائيه مو اكثر
مكتوب في البداية امسكي ورقه و قلم و كتبي اللي راح تاكلينه اليوم مثلا اكتبي ال 7 وحدات من مجموعة الخبز ( اللي انتي سالتيني فيهم عرفتي و كذلك البقيه ) ماذا تكون ثم وزعيها على طول اليوم بحيث انك تشبعين و تاكلين اكل صحي متوازن فالوحده ممكن تاكل 6 او 5 وجبات في اليوم و لكن صغار بحيث انها تشبع و لا تحس بانها مشتاقة للاكل او الثلاجه او الحلويات الدسمه لانه كله مدروس و موزون ثم الدور و الباقي عليكي انتي تتحركين و تسوين رياضه او فقط تكونين نشيطه و اكلك صحي و بالتالي انتي تحددين اذا تنزلين معاه او بس تحافظين على وزنك....
عرفتي قصدي و الا لا؟
ام شهيد و الله ما قصرتي و انتي بعد رائعه و كلامك اروع و ان شاء الله ما راح تندمين مع نظامي لانه فيه الكثير من الاكل ولن تعود لك الكيلوات اللي راحت و تابعيني انا ما خلصت
الجميع بنات انا سمعت الدكتور يقول في الاوربت ان:
اول شهر ينزل الوزن اكثر من باقي الشهور يعني لو نزلتي اول شهر 4 كيلو ثم الشهر الثاني 2 كيلو فان ال 4 كيلو هم سوائل سبحان الله له حكمة طبيه من ورى هذا الموضوع اما ال 2 كيلو اللي وراهم فهم الكيلوات الحلوه النظيفة الجميله ( حسب قوله ) التي لن تعود ابدا لانهم من الدهون عرفتوا كيف؟
بس طبعا الدكتور ما كان يتكلم عن هذا النظام ... لا...بشكل عام...
و لذلك الافضل الوحده تستخدم نظام مدروس صحي و متوازن ولا ينزل الوزن بسرعه لانه سيعود بسرعهhttp://www.ta7meel.com/up/45/1093557874.jpg
amal-el7elwa
يعني النظام ينقص الوزن من 2 إلى 3 كيلو بالاسبوع صح؟؟ والله خوش شي .. و مشكووووووووورة لأنج عطيتيني من وقتج .. و انشاء الله راح أحط نظامج بالحسبان .. و أبلغج بالنتايج انشاء الله .. يعطيج العافية
ام شهيد dodyia أم ناصر1979
شكرا لكم جميعا و انتم على راسي و عيني و حياكم الله في موضوعي و انا في الخدمه
أم ناصر1979 انا اشكرك من كل قلبي يا الغاليه و انتي على عيني و راسي و ان شاء الله تكون هاذي بداية معرفتنا ببعض و انتي بعد و الله تنحبين و اشكرك على الدعاء و اتمنى من ربي ينولك مرادك ببركة الصلاة على محمد و ال محمد قولي امين
dodyia حبيبتي انتي انا ذكرت ان هذا نظام للحياة وانا طبعا ما كنت اعرفه من قبل و الا ما كان هذا حالي بس هين راح اتبعه بعد الولاده ان شاء الله و ترى مكتوب في الكتاب ان هذا النظام متبع في اشهر المستشفيات في امريكا و يمشي عليه الاف و منهم اوزانهم عاليه و كبيره و لا تنزل بسرعه و منهم مصابين بارتفاع ضغط الدم ... عرفتي ... وايد مفيد و ممكن ينزل في الاسبوع 2 ---3 كيلو اذا تتبعين معاه رياضه و ممكن يثبت فيه الوزن لانك قاعده تصلحين معاه عوائدك الغذائيه مو اكثر
مكتوب في البداية امسكي ورقه و قلم و كتبي اللي راح تاكلينه اليوم مثلا اكتبي ال 7 وحدات من مجموعة الخبز ( اللي انتي سالتيني فيهم عرفتي و كذلك البقيه ) ماذا تكون ثم وزعيها على طول اليوم بحيث انك تشبعين و تاكلين اكل صحي متوازن فالوحده ممكن تاكل 6 او 5 وجبات في اليوم و لكن صغار بحيث انها تشبع و لا تحس بانها مشتاقة للاكل او الثلاجه او الحلويات الدسمه لانه كله مدروس و موزون ثم الدور و الباقي عليكي انتي تتحركين و تسوين رياضه او فقط تكونين نشيطه و اكلك صحي و بالتالي انتي تحددين اذا تنزلين معاه او بس تحافظين على وزنك....
عرفتي قصدي و الا لا؟
ام شهيد و الله ما قصرتي و انتي بعد رائعه و كلامك اروع و ان شاء الله ما راح تندمين مع نظامي لانه فيه الكثير من الاكل ولن تعود لك الكيلوات اللي راحت و تابعيني انا ما خلصت
الجميع بنات انا سمعت الدكتور يقول في الاوربت ان:
اول شهر ينزل الوزن اكثر من باقي الشهور يعني لو نزلتي اول شهر 4 كيلو ثم الشهر الثاني 2 كيلو فان ال 4 كيلو هم سوائل سبحان الله له حكمة طبيه من ورى هذا الموضوع اما ال 2 كيلو اللي وراهم فهم الكيلوات الحلوه النظيفة الجميله ( حسب قوله ) التي لن تعود ابدا لانهم من الدهون عرفتوا كيف؟
بس طبعا الدكتور ما كان يتكلم عن هذا النظام ... لا...بشكل عام...
و لذلك الافضل الوحده تستخدم نظام مدروس صحي و متوازن ولا ينزل الوزن بسرعه لانه سيعود بسرعهhttp://www.ta7meel.com/up/45/1093557874.jpg
http://www.ta7meel.com/up/45/1093557993.jpg