العفو حبيبتي انا ما سويت الا الواجب و حياك الله
بس اذا اتبعتيه ارجوك انتي و الزميلات تخبروني حتى لو بعد مده
واااي
ما اصدق
احد استفاد مني و سواه
انا مشتاقه اعرف هالخبر
اسمعه ان شاء الله قريبا

قياس مؤشر كتلة الجسم bmi

الوزن بالكيلو جرام تقسيم مربع الطول بالمتر = 18.5 الى 25 وهو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي
مثال:
طولك = 160 و وزنك 63 كيلو

الحل :
63 تقسيم ( 1.60 ضرب 1.60) = 63 تقسيم 2.56 = 24.6


تحلين اللي بين قوسين الاول..........



اذا كان الناتج اقل من 18.5 هناك نقص في الوزن
اذا كان الناتج 18.5 الى 25 وزن طبيعي
اذا كان الناتج 25 الى 30 زياده في الوزن
اذا كان الناتج اكثر من 30 سمنه
يجب التفرقة بين الوزن الزائد نتيجة لتراكم الدهون في الجسم و الوزن الزائد نتيجة لتراكم السوائل و الماء في الجسم و الذي يحدث مصاحبا لبعض الامراض مثل القلب و الكلى و الكبد .... او زيادة النسيج العضلي كما في الرياضيين....
http://www.ta7meel.com/up/45/1093468455.gif


http://www.ta7meel.com/up/45/1093468609.jpg

الغالية amal-el7elwa
حبيبة روحي انتي والله اني ما اعرفك بس والله احببتك في الله و دعواتي من كل قلبي لك بأن الله يسهّل عليييييييييييك و تكون ولادتك مثل شكت الابرة و الله يرزقك الذرية الصالحة و يبارك لك فيما رزقك
هذي دعوتي لك من كل قلبي يا حبيبة قلبي
مقابل هذي الدعوة :27: ابي كل من تقرأ رسالتي هذي تدعي لي بأن الله ييسر لي الوظيفة + الزوج الصااااااااالح:24:

amal-el7elwa
حبيبتي و الله .. عشان خاطرج راح أحاول أتبع نظامج بأقرب فرصة ..لأني أحسه نظام صحي .. بس بغيت أقولج .. هذا النظام لتنقيص الوزن و لا تثبيته ؟؟ و مشكوورة يا عمري على ارشادنا لطريقة حساب ال BMIو الله يوفقج حبيبتي ..

شكرا لك .. النظام رائع .. وعرضك أروع
إلى المفضلة حالا.....
ان شاء الله تقومي بالسلامة .. وربنا يرزقك الذرية الصالحة ان شاء الله.