يالله ياأمهات شدوا حيلكم وسوا التمارين وشجعونا
لين اولد ان شاء الله انضم لكم
bbmm
•
صرخة بنت
•
bbmm
اتقومين بالسلامه يارب وتنضمين معنا وانتي والنونو بخير يارب... ترا كلنا كنا زيك نقول بس اولد رح العب تمارين وووووووووو كلام كثير. لكن بكرا مع البيبي اذا لقيتي وقت تطبخي وتنضفي بيتك يازين... وغير تبلد الاحساس تلاقينا ارتخينا والتكاسل صار يسري بدمنا
شكلي خوفتك من الجاي ههههههههههههههههه
اتقومين بالسلامه يارب وتنضمين معنا وانتي والنونو بخير يارب... ترا كلنا كنا زيك نقول بس اولد رح العب تمارين وووووووووو كلام كثير. لكن بكرا مع البيبي اذا لقيتي وقت تطبخي وتنضفي بيتك يازين... وغير تبلد الاحساس تلاقينا ارتخينا والتكاسل صار يسري بدمنا
شكلي خوفتك من الجاي ههههههههههههههههه
صرخة بنت :
bbmm اتقومين بالسلامه يارب وتنضمين معنا وانتي والنونو بخير يارب... ترا كلنا كنا زيك نقول بس اولد رح العب تمارين وووووووووو كلام كثير. لكن بكرا مع البيبي اذا لقيتي وقت تطبخي وتنضفي بيتك يازين... وغير تبلد الاحساس تلاقينا ارتخينا والتكاسل صار يسري بدمنا شكلي خوفتك من الجاي هههههههههههههههههbbmm اتقومين بالسلامه يارب وتنضمين معنا وانتي والنونو بخير يارب... ترا كلنا كنا زيك نقول بس...
مساء الخير ماميز (من عندنا مساء الخير مادري عندكم شلون)
Elaaaaf
تسلمين على الترحيب
اي والله جان زين في كالفورنيا حق البحر والسمج
طبعا مافي احد واذا في للحين ماعرفتهم
SilenT EmotioN
ربي يسلمج ويخليج ياحي بريطانيا
لا الجو زين الحين درجات الحراره من 10 الى 23
اليوم طلعنا نتمشى عندهم احتفالات بعيد النصر-----النصر في الحرب العالميه الثانيه وجايبين المحاربين القدامى ومكرمينهم
والتمارين عجيبه بحاااااااااااااااااااااااااااااااول وحطي تحتها بحاول الف خط احصل وقت اسويها
احس ظهري بينكسر من البيت وبنتي ربي يحفظها ----مادري اذا فكرت بالثاني شنو بيصير فيني
صرخة بنت
تسلمين يالغاليه
انا في موسكو العاصمه وربي يوفق اخوج عاد اللغه الروسيه صعبه شلون طب
بخصوص كرسي السياره مادري ماتوقع انهم يسمحون انتي اتصلي بالطيران وسئليهم
انا لما سافرت اتصلت بالقطريه وماخليت سؤال ماسئلته حتى وزن الstroller كم المسموح ورحت خذيت من شيكو اخف وحده
bbmm
ربي يسهل لج -----لا تفكرين بالتمارين الحين فكري بالراحه
نصيحه للي تبي تضعف
تشتغل في البيت وتطلع درج وتنزل واذا فيه خدامه ترحلها هههههه شنو بتضعف
بس كثروا من الكالسيوم لانه الركب بتتعب
خوش نصيحه :30:
Elaaaaf
تسلمين على الترحيب
اي والله جان زين في كالفورنيا حق البحر والسمج
طبعا مافي احد واذا في للحين ماعرفتهم
SilenT EmotioN
ربي يسلمج ويخليج ياحي بريطانيا
لا الجو زين الحين درجات الحراره من 10 الى 23
اليوم طلعنا نتمشى عندهم احتفالات بعيد النصر-----النصر في الحرب العالميه الثانيه وجايبين المحاربين القدامى ومكرمينهم
والتمارين عجيبه بحاااااااااااااااااااااااااااااااول وحطي تحتها بحاول الف خط احصل وقت اسويها
احس ظهري بينكسر من البيت وبنتي ربي يحفظها ----مادري اذا فكرت بالثاني شنو بيصير فيني
صرخة بنت
تسلمين يالغاليه
انا في موسكو العاصمه وربي يوفق اخوج عاد اللغه الروسيه صعبه شلون طب
بخصوص كرسي السياره مادري ماتوقع انهم يسمحون انتي اتصلي بالطيران وسئليهم
انا لما سافرت اتصلت بالقطريه وماخليت سؤال ماسئلته حتى وزن الstroller كم المسموح ورحت خذيت من شيكو اخف وحده
bbmm
ربي يسهل لج -----لا تفكرين بالتمارين الحين فكري بالراحه
نصيحه للي تبي تضعف
تشتغل في البيت وتطلع درج وتنزل واذا فيه خدامه ترحلها هههههه شنو بتضعف
بس كثروا من الكالسيوم لانه الركب بتتعب
خوش نصيحه :30:
Elaaaaf
•
سلاااااااااااام
ابشركم اليوم يوم قمت الصبح ودعت الكسل
وبديت بالتمااارين
الصراحة تعبت ههههه مافيه لياااقة ابد
اما حقت خمسين مررة بغيت اسويها بس 20
بس قلت بلاش عجز,,,
مشكورة سايلنت على هالتمارين وان شاء الله يروح الترهل
_______________
بالنسبة للتغذية
والله احس انه خرابيط اي شي يجي في بالي اروح اكله هههههههههه
بس يبي لي نظام غذائي
منكم نستفيد ,,:)
ابشركم اليوم يوم قمت الصبح ودعت الكسل
وبديت بالتمااارين
الصراحة تعبت ههههه مافيه لياااقة ابد
اما حقت خمسين مررة بغيت اسويها بس 20
بس قلت بلاش عجز,,,
مشكورة سايلنت على هالتمارين وان شاء الله يروح الترهل
_______________
بالنسبة للتغذية
والله احس انه خرابيط اي شي يجي في بالي اروح اكله هههههههههه
بس يبي لي نظام غذائي
منكم نستفيد ,,:)
الصفحة الأخيرة
انا بديت قبل كم يوم سويت شوي منهم .. بعدين كم يوم ستوووب .. ههههههههه
بس ناوية نية عظيمة ان ما اتكيسل .. كاافي كسل وخمووول >_< ..
من بكرة بأرفع شعار " لاااا ياكرشة ما أبيج " .. لووول ..
نرووح للنظام الغذائي ... شنو هي الاكلات اللي تحرصون على اكلها يومياً للرضاعة الطبيعية ؟؟
بالنسبة لي اكتشفت كم شي يدر الحليب ويزيده .. مثل :
الفستق .. شارية كومة وحاطتهم عالطاولة يم راسي وآكل منهم بين ساعة وساعة .. الكيس الاخضر من تيسكو من شركة تيسكو نفسها ، طعمه عجيييب يابنات بريطانيا .. فستق تحسون انه طازج اخضر شوية مملح عجيب .. :D
التونة اكتشفت انها تدر الحليب ، ماقط مرة كليت تونة بس من اكلتها شفت الحليب زاد والحمدلله ..
السمك والربيان .. انا ما آكل سمك ولا راح آكل هني .. > ما آكل الا سمك الزبيدي الخليجي وبس . اما الربيان فغرامي ، بين فترة وفترة اسوي برياني ربيان او ربيان بالصلصة او مقلي الخ .. وكمان مثل ما قلت يزيد الحليب ..
من ناحية المقومات الحديد والفيتامينات والكالسيوم .. طبعاً يومياً آكل فراولة وبرتقال للحديد .. والسبانخ كمان .. وكاس حليب ضروري او كورن فليكس ..
اسوي كمان سلطة بطاطس .. احط فيها انواع الخضار الورقية .. خس جرجير بقدونس نعناع ..
واسوي كمان سلطة فواكه " غرااامي" ... احط كل انواع الفواكه الموجودة بالثلاجة .. وفوقها عصير منغة وشوية ماي الورد .. واذا وجد عصير مشمش شوي..
لحد الآن ما امشي على جدول معين .. آكل بعشوائية مثل ما قلت .. ههههههه ..
ان شالله بعد اسوي لي جدول وارتب فيه هالوجبات واقسمها عالساعات .. عشان الكرشة العظيمة تروح !!!
شاركوني بنات في غذائكم ووجباتكم .. :)