الله يوفقكم انا احب الاكل يعني ماشية عالتخفيف

امممم حركااات
شكلي راح أجرب معاكم
بس نفسي أعرف مافي وحده تعرف شيء يسد النفس ؟؟؟
لأني بس آكل كتييير ماشاء الله
وشكرا

حبوباتي ابي اعرف اي نوع من الروب قليل الدسم ولا العادي ؟
الشاي قل الروب ولا بعده ................؟ وعادي اي وقت اشرب الشاي..؟
وشو اسم الشااي لانه في انواع من الشاي الصيني؟

حبوباتي ممكن اتردون علي بسرعه لانه عندي عرس
بلييييييييييييييييييييييييييييز ضروري

انا اول مرة اشارك بالمنتدى بس لازم اجرب هالريجيم لمدة 4 ايام لانه عندي موعد مع الدكتور "خاص بزيادة الهرمونات"
وهو طلب مني من 3 شهور انحف وما نحفت غير 5 كيلو ولازم انحف اكتر انا طولي 156 ووزني كان 72 والان 68 ونفسي اصل ل60
لانه فرحي بعد شهرين