قثمية
•
آنْشُآء آلُلُہ تٌستٌفَيَدِيَ منْ آآعلُآجٍ ۆعنْدِيَ سۆۆآلُ ۆآحٍـدِ تٌدِرسيَ جٍآمعةّ
طبيعي وزنك ترى مو فيك سمنه مفرطه بالعكس يلي اعرفهم عندنا نفس طولك وزنهم تقريبا 88مربربات فانتي نصيحتي لك رجييييييم عذاري انصحك فيه انا جربته مع العزيمه عندك وتقولين انفسك خلاص ابي اضعف كفايه اكل وامشي يوميا نص ساعه مشي ونص ساعه جري وانصحك بعد ماتخلصين مشي اشربي شاهي اخضر وابدي بتمارين البطن لو سويتي هذا اضمنلك انك باذن الله راح تنزلين 20كيلو خلال 40يوم
الصفحة الأخيرة