انا ببدا بهذا النظام من اليوم وما رح امشي لاني مشتركه بنادي رياضي ثلاثه ايام بالاسبوع
انا ببدا بهذا النظام من اليوم وما رح امشي لاني مشتركه بنادي رياضي ثلاثه ايام بالاسبوع
am-hatem :
بارك الله فيج .
هذا هو الأيثار اللي وصانا به الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم .
للاسف هناك ناس اذا سالتيهم عن شي معين يفضلون نفسهم على الكل و ما يعلمون ‘ لكن صاحبة الموضوع الله يكرمها حبت ان نستفيد معها .
شكرا لج :27: وشكرا على هالرجيم الرائع و اللي راح اطبقه واخبركم عن النتائج .
[ :26: :26: :26: :26: :26: :26: [
هذا هو الأيثار اللي وصانا به الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم .
للاسف هناك ناس اذا سالتيهم عن شي معين يفضلون نفسهم على الكل و ما يعلمون ‘ لكن صاحبة الموضوع الله يكرمها حبت ان نستفيد معها .
شكرا لج :27: وشكرا على هالرجيم الرائع و اللي راح اطبقه واخبركم عن النتائج .
[ :26: :26: :26: :26: :26: :26: [
- روج وكحل -
حياج الله معانا........ومشكورة على الكلام الحلو....الي يدل على ذوق صاحبته :)
حياج الله معانا........ومشكورة على الكلام الحلو....الي يدل على ذوق صاحبته :)
( عريب )
•
جزاااك الله خير
روووعه روووعه رووووعه الريجيم ...مفكره اجربه
بس :(
انا من النوع اللي يمل بسرررعه ومايحب الالتزااام..
روووعه روووعه رووووعه الريجيم ...مفكره اجربه
بس :(
انا من النوع اللي يمل بسرررعه ومايحب الالتزااام..
- ( عريب ) -
تشجعي وجربيه....لان بصراحة ما ينمل...وفيه أكل....ما تحسين أنج مسويه ريجيم...
لازم يكون عندج ارادة قوية......يله عزمي وابدي .. علشان نشجع بعض :)
تشجعي وجربيه....لان بصراحة ما ينمل...وفيه أكل....ما تحسين أنج مسويه ريجيم...
لازم يكون عندج ارادة قوية......يله عزمي وابدي .. علشان نشجع بعض :)
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق ان شاء الله.....
عاد خبرينا شو النتايج معاج.....
نصيحتي....
أوزني أول يوم...وبعدين أوزني كل يومين....لا توزنين يومياً....لان الوزن ما ينزل كل يوم....بل كل يومين تقريباً...