شقد نزل وزنج والمدة حبوبة كم ؟؟

مرررحبااا.....
يزاج الله خير على طرح الموضوع....كنت أبا أحطه و ما حصلت فرصه...فعلا النظام ممتاز....بس أنا ما أسميه ريجيم(بالمعنى المعهود عند الجميع) لأنني أنا ضد اتباع الرجيمات بأنواعها اللي ما تخلا من الممنوعات...جسمنا محتاج لكل شي..ولازم ناكل كل شي مفيد بس بحساب..و غلطانه اللي تحرم عمرها لأنه بتتعب عمرها عالفاظي(راي شخصي من مجرب:27: ) وهذا النظام فيه كل شي...المفيد واللي نشتهيه(2 في واحد) :D
ومثل مل قلتي السر فيه يعتمد على تنويع الوجبات اليوميه بحيث الجسم ما يتعود عليهن و تبطأ عملية حرق الدهون......ويبتدي الجسم يحرق كل يوم بكميات مختلفه كل يوم بدون حساب لليوم نفسه(لأنه الجسم يوم يتعود على سعرات معينه ..كل يوم بيحرق نفس السعرات لا أكثر ولا أقل)
النظام ممتاز( مأخوذ من موقع خاص بهذا النظام...واسم الموقع fatloss4idiots )...تدخلين و تقرين المعلومات اللي لازم اتعرفينها عن الجسم و طريقة عمله في عملية حرق الدهون...مساوئ الرجيمات بأنواعها...كيف نتعود ناكل الأكل الصحي...وكيف لازم يكون روتينا اليومي سواء من ناحية الرياضه و المشي...الخ
وبعد يعلمج كيف تاكلين لما اتروحين المطاعم أو بتطلبين الفاست فود بحيث إنج ما اتخربين على عمرج ودايما تكونين ماكله اللي مشتهتنه بس بحسااااااب...
كل 11 يوم يعطونج منيو أنتي اتكونين مختارتنه من الإختيارات اللي يعطونج إياها...
أنا اتبعته و نزلت عليه 2.5 كيلو ..و حاليا أنا في أيام الراحه(اليوم الثاني) و برد عليه يوم الثلاثاء إن شاء الله بالمنيو اليديد(اللي فيه اختلاف بسيط)....
الحلو بعد في هذا الموقع إنج أنتي الي تختارين أكلج..أنا أكلاتي تختلف عن اكلاتج شوي(أنا اخترت الهوت دوج من ضمن الأكلات) لأنني أمووووت فيه :D ...أنا كنت ماشيه على التخفيف....ما اختلف نظامي وايد يوم بديت في هذا لأنه تقريبا نفس اللي كنت آكله باستثناء الرز(اللي اتعودت إني ما آكله لأنه استبدلته بالباستا اللي بعد أمووووووت عليه)

بعد أذنج اختيه بحط الموقع عشان الجميع يستفيد و يقدر يختار أكلاته(إذا حبوا هالشي)
fatloss4idiots

تحيااااتي للجميع

مشكورة

الف شكرررررررررررررررررررر لكم

ومااااااااااااااا قصرتوووووووو

مشكوووووووووره