هلا والله بالبنيات السنعات ...
بدون مااطول لكم السالفه
ايهمــــــــــــا ........... افضـــــــــــــل من هالجهازين
وش تنصحوني فيه ..........
ابغى مميزات كل واحد فيهم ........ وهل لهم اثر على الكرش
يعني اي واحد فيهم يأثر على الكرش حتى لو بنسبه بسيطه
أولا ... سير المشي الكهربائي وشفوائده على الجسم ... يعني ينحف بس ... ولا يشد .. وهل له اثر على البطن وهل يخصر الجسم . هذا في حالة المشي على السير
ام تفضلون .. اوربت تراك ... وهل له اثر على تنحيف البطن ...وهل يخصر الجسم
اللي جرب الاثنين ... يقول الفرق بينهم ..
كم الوقت اللي نعلب على الجهاز ويكون كافي للجسم من ناحية حرق الدهون .. ساعه ولا ... نص ساعه
لا تبخلوني على .. ابغى اي واحد زين فيهم واللي في مميزات اكثر ..:35:
هلا والله بالبنيات السنعات ...
بدون مااطول لكم السالفه
ايهمــــــــــــا ..............
اما السير بشكل عام بس مايشد مناطق معينه مثل الاوربت تراك
والسير للي وزنها فوق 80 مضر عشان الركب
هذا كلام المدربه