sarah moon
sarah moon
تصدقون انا موجايني نوم من كثر القهر

لاني احس نفسي فيل ديناصور تخنت مرة والملابس
بس ماتجي عليا احس نفسي عمري 40 او 45 مع اني لسه حتى ماكملت 23 سنة تخيلو

ماشاء اللي ولدوا معايا نحفوا 15 الى 19 كيلو وانا لا بالعكس رجعت اللي نزلته من الطفاسة الزايدة

احس نفسي عجوز مررررررررررررررة الحمل اثارها سيئة عليا ربي بس يخلي لي ولدي

اليوم رحت لخالة زوجي وهي اكبر مني تقريبا باكثر من 15 سنة وشكلها يبان اصغر مني لانها انحف مني اقول ماشاء الله ماحسدها

بس نفسي من جد عندي دافع حقيقي واقوى من قبل ماتزوج دولابي مليان ملابس وكلها تجنن ماركات واكثر ماحد قد شافها عليها

نقسي اكشخ زي البنات اللي في سني وارجع زي كل شي يليق عليا
روياما
روياما
سارة مون حبيبتى لا تقهري نفسك مدام اشتركتى معانا هاد يعني انك باول الطريق ولا تستعجلين اكيد الزيادة الي احنا فيها ما هي جات بيوم وليلة ولازم لها وقت عشان نتخلص منها وكل حاجة في اولها صعبة وبالصبر ان شاء الله تقدري تصيري زي ما بدك
ولي انت حاساه دلوقتى يمكن يكون من اكتئاب الولادة وهاد يصيب نسبة كبيرة من الامهات بعد الولادة
يلا شدى همتك ومتفكريش في نتجة اسبوع اوشهر بص لنفسك بعد سنة وكيف راح تكونى رشيقة وتلبسى كل اللبس الماركات الي عندك
ولعبي رياضة حتى لو بالبيت لو ما عندك غير سلمة اطلعي ونزلي عليها الاهم انك تستمرين
الله يوفقنا جميعا
sarah moon
sarah moon
سارة مون حبيبتى لا تقهري نفسك مدام اشتركتى معانا هاد يعني انك باول الطريق ولا تستعجلين اكيد الزيادة الي احنا فيها ما هي جات بيوم وليلة ولازم لها وقت عشان نتخلص منها وكل حاجة في اولها صعبة وبالصبر ان شاء الله تقدري تصيري زي ما بدك ولي انت حاساه دلوقتى يمكن يكون من اكتئاب الولادة وهاد يصيب نسبة كبيرة من الامهات بعد الولادة يلا شدى همتك ومتفكريش في نتجة اسبوع اوشهر بص لنفسك بعد سنة وكيف راح تكونى رشيقة وتلبسى كل اللبس الماركات الي عندك ولعبي رياضة حتى لو بالبيت لو ما عندك غير سلمة اطلعي ونزلي عليها الاهم انك تستمرين الله يوفقنا جميعا
سارة مون حبيبتى لا تقهري نفسك مدام اشتركتى معانا هاد يعني انك باول الطريق ولا تستعجلين اكيد...
مشكورة على الرد والله صادقة كل شي في اوله صعب

اختي انا م ا عندي اكتئاب بعد الولاد ة انا عندي اكتئاب من السمنة الزايدة اللي بعد الولادة بس

مشكورة اختي على النصايح وان شاء راح ابدا في الرياضة
صااابي
صااابي
ياحليلك يافيله انا اختك الديناصوره خخخخخخخخخ
ياللهعاد بنات متى تبغون نبدا بدايه فعليه
وكل يوم ندخل ونكتب ايش اكلنا وكم الوقت اللي سوينا فيها سبورت
يالله انا فطرت كاس حليب بس كامل الدسم...........امحق رجيم خخخخخ
وخبز اسمر مع عسل..........يعني قلت مرضع ومحتاجه حديد
هذا الساعه 6 الصباح وبعدها نمت بعد الاكل الله يستر
والغدا اكلت خس وموزه
والحين بقوم اسوي رياضه
وبعد المغرب بتقهوى وان شالله ماكل غير تمر ياااااااارب امسك نفسي
موتوز
موتوز
اهلين بنات ان ان شاءالله ببداء معاكم متضاااااااااااااااااااااايقه مره من جسمي ونفسي اصير زي اول
انا والده لي شهر ونص واول طفل لي كان وزني قبل الحمل 83وقبل الولاده 100 وبعد الاربعين رجعت 84
الطول 152
الوزن 86
الهدف اللي تبي توصله 62
من متى والده شهر ونص
نوع الرجيم يعني نوع من التخفيف
نوع الرياضه ولاده قيصريه ممنوع الرياضه
ارضع بس على خفيف
ببتدي السبت ان شاءالله والله يكون معاااااااااااانا وننحف يارب من غير شر