السلام عليكم

بنات السلام عليكم وحشتونى كيفكم
رجعت بعد الانقطاع
والسبب انتقلت بيت جديد
افكركم نضامى هو هو ما تغير تخفيف والرياضة
والرياضة فيها كلام لانو مع حوسة النتقال والترتيب انقطعت عن النادى
وان شاء الله في ها الاسبوع راح اشتري اولبت تراك واسوى رياضة بالبيت وافكركم وزنى كان 85 ونزل الى 77ك و الان 76ك ومع انى ماغيرت نضامى
بس على حد علمي انو الوزن المكتسب في فترة قصيرة ممكن تخلص منو بسرعة ههههههههه وحنا ورانا ايه حنزلو يعنى حنزلو حتى لو جرام جرام

وعشان اكون صريحة في ها الفترة كترو العزايم وكنت ابص ع الاقل سعرات وآكل منه وامضغه كانه علكة
وكمان الناس لي تجى عندى عشان تبارك البيت الجديد لازم تضايفينهم ويعنى تاكى معاهم
ويالا كل ما الاقي فرصة اطل عليكم
وماتنسوش الهدف الصحة والرشاقة والجمال

أهلين روياما الحمدلله على والمنزل مبارك جعله الله سكنى خير وبركه
يالله شدي حيلك معنا وإذا تبين تبدأين معي في رجيم 12 يوم من يوم السبت لأني أبي احد يتحداني علشان يكون فيه عزيمه

على فكره نسيت اقولك ان وزنك نفس وزني اللحين

وزنت اليوم
بسس المشكله ماني عارفه وزني السابق
وزني اللحين













75.5
واول ماادر 77او76
فياكيلو ونص او نص كيول بس بدايه مفرحه خصوصا اني بس اشد بطني وزاخفف واحاول اذا قدرت اشرب نعناع وزنجبيل وببدا بالشاي الاخضر دامه ماياثر