زهور الاميره ..........لسى قدامك وقت ......انا كان وزني قبل الحمل58وفي الحمل 72يعني 14كيلو والان توني طالعه من الاربعين وزني63يعني نزل9ك ونشالله .....لاني صرت اقاوم الحلويت صحيح اتعذب بس لمى افكر انا ملابس مراح تتدخل والمناسبات جايه
اقوم الاكل .....اهم شي رشاقتي
بس صارلي اخفف 10 ايام واحس وزني ثابت ........شكلي راح استخدم السعرات والله ايش رايكم
اهم شي عندي ما يقل الحليب
ام كونه
•
الاثيرة :
ليه ياعسل ان شاء الله تكملي معانا ونشوف يومياتك ونعرفك اكثر عشان لو غبت انا افقدك :26:عشان ماتزعلي بالنسبه للامساك الله يكرمك كثري مويه والياف كلي برتقال او تفاح على الريق او شاي احمر على الريق برضو مرا تنظف البطن والشاي الاخضر يختلف من شخص للثاني انا يمشي بطني واختي يسبب لها امساك بس مرا حطيت معاه زنجبيل وقرفه حتى اختي مشى بطنها انا ياعسل اشتريت الجهاز ممكن من سنتين او 3 والله مو فاكرة وباستمر عليه فترة واتركه فترة بس بجد لما استمر تحسيه يرتب الجسم ويخفف البطن نوعا ما وانا اول ماابدا ب5 دقايق 3 ايام بعدين 10 د اسبوع بعد كدا 15 د اسبوع واحيانا 20 حسب لياقتك انت تحددي بس اهم شي لازم 3 او 4 ايام ماتعدي 5 د كم نقطه لك باليوم ؟ وان شاء الله يارب تخسي ياهلا بيك معاناليه ياعسل ان شاء الله تكملي معانا ونشوف يومياتك ونعرفك اكثر عشان لو غبت انا افقدك :26:عشان...
ليه ياعسل ان شاء الله تكملي معانا ونشوف يومياتك ونعرفك اكثر عشان لو غبت انا افقدك :26:عشان ماتزعلي
هلا خلاص نويت الرجيم وان شالله اتمكن من نفسى وبدخل واقول اللى اقدر اسويه
شكرا:D
هلا خلاص نويت الرجيم وان شالله اتمكن من نفسى وبدخل واقول اللى اقدر اسويه
شكرا:D
روياما
•
لؤلؤتين الله يبارك فيك
اش هو رجيم 12 اليوم مع انى نضامى تخفيف آكل من ا لي طبخاه للبيت ومحبش الرجيمات عشان قبل الحمل كان وزنى70 كنت كل ما عمل رجيم واخلصو وزنى ينقص كام كيلو ارجعه تانى وزيادة لغاية ماصار وزنى في بداية الحمل75 وها السبب كان ااختيارى تخفيف حتى اقدر استمر عليه طول العمر وزي ما قلت قبل لتغير النتيجة لازم نغير السبب
عايزين تعرفو سري انا ما قلت لاحد انى عاملة رجيم او تخفيف غيركو في المنتدى يعنى حتى زوجى ما يعرف ولما ناكل اكل لقمة صغيرة وامضغها على مهل وبعد ما يفضى فمى امد ايدى واجهز اللقمة التالية وفي نفس الوقت اوكل عيالى وبنتى الرضيعة احطها جنبي وانشغل بها وبكدا ما لاحظ اني ما اكل زي السابق وحتى عند اهلي نفس الشئ
وبكدا اطبق استعينو بقضاء حوائجكم بالكتمان
لان قبل لما اعمل رجيم هات يا تريئة مش حنسى لما عملت رجيم الشوربة الحارقة كل كوم وهي كوم
وعند اهلي يحلفون عليكى خلى ها اليومين ولما ترجعي بيتك ابدئى من اجديد
اش هو رجيم 12 اليوم مع انى نضامى تخفيف آكل من ا لي طبخاه للبيت ومحبش الرجيمات عشان قبل الحمل كان وزنى70 كنت كل ما عمل رجيم واخلصو وزنى ينقص كام كيلو ارجعه تانى وزيادة لغاية ماصار وزنى في بداية الحمل75 وها السبب كان ااختيارى تخفيف حتى اقدر استمر عليه طول العمر وزي ما قلت قبل لتغير النتيجة لازم نغير السبب
عايزين تعرفو سري انا ما قلت لاحد انى عاملة رجيم او تخفيف غيركو في المنتدى يعنى حتى زوجى ما يعرف ولما ناكل اكل لقمة صغيرة وامضغها على مهل وبعد ما يفضى فمى امد ايدى واجهز اللقمة التالية وفي نفس الوقت اوكل عيالى وبنتى الرضيعة احطها جنبي وانشغل بها وبكدا ما لاحظ اني ما اكل زي السابق وحتى عند اهلي نفس الشئ
وبكدا اطبق استعينو بقضاء حوائجكم بالكتمان
لان قبل لما اعمل رجيم هات يا تريئة مش حنسى لما عملت رجيم الشوربة الحارقة كل كوم وهي كوم
وعند اهلي يحلفون عليكى خلى ها اليومين ولما ترجعي بيتك ابدئى من اجديد
اكستريم
•
مرحباااااااا يا ماماهات ازيكو يا اثييره يا ماثره فيه انا ليه المفروض 24 نقطه بس انا باخد يوم 20يوم 21يوم 23يعني متفاوت وانتو يا بنات اخبار الدايت ايه الوزززززززن بكره ياااااالهويييييييييي هتعملي فينا ايه ايتها القائده
الصفحة الأخيرة
حياكن الله اخواتى الدبدوبات يسعدنى الانضمام اليكن فى هذه المهمة الصعبة جدا:06: وزنى كان قبل الحمل 60كيلو وطولى 160 ومع احمل زاد وزنى الى 73 كيلو وبعد الولادة نزل وزنى الى 68 مع العلم انىمر على ولادتى 3 اسابيع ونفسى انزل وزنى والكرش بس المشكلة:32:فى الحلويات ضعيفة جدا امامها وياريت تعنونىعلى تنزيل الوزن انا لم اتبع نظام للرجيم لكن بحاولمن بكرة اخفف اكلى وابتعد عن الحلويات ادعوا لى ربنا يوفقنى