والله تمام ، مرره ،

بس أهم شي تنتظمين على الريجيم ،

هلا اخواتي
ممكن اعرف عن اسعا رهم وهل تنصحوني اني اودي بنتي هي عمرها11 سنه بس ملايا نه مهو مره بس تعتبر للي بسنها سمينه
ودمتم سا لمين

هلابك اختي ..
والله رجيم الاخت رندااااااااا مرررررررررررره خطير << ترى يعني حلو
بس انصحك ما تاخذين حبوووبها او اي شي تعطيك واالفضل انك تروحين تسوين تحليل شامل سكر وضغغط عشانها هي ما تسووويه لنا ..

تبين مشووووووووووورتي ترى وربي خسااره الفلوووس اتبعي انظمتها اللي منزليها البنات هنا بالمنتدى ..

بدل ما تروحين لها كل 4 ايام وكل 4 ايام او اسبوع قيسي وزنك بميزان ثابت << يعني لاتغيرين الميزان ..


انا ان شاء الله اللاحد ببدا برجيماتها وان شاااااااااااااااء الله انتظم ..

وربي نفس الانظمه اللي تعطتني اياه قبل فتره هو اللي عطته اختي قبل سنتيييييييين << لا تعليق


اختي عبق الريحان

كم نحفتي عندها الدكتورة سمية ؟

بنات وين رياض الهجن فيه موغريب الاسم

خواااااااااااااااااااااتي ..


أقمار2

أم سومه

بنت ^ نجد

عبق الريحان

NawaLsaad

باغية خير

وانا :) :) <<<<<<<<<<<<<< احلفي ..

وش رايكم ,,


اسووووووي موضووع وكل وحده تنزززل كل رجيماتها اللي عندها حقات رياض الهجن رندا او سميه ..
وينزل وزنه كم خلال كل اسبوووع ..

وانا ايدتوا انا اوكلم انزلها ..



انتظررررررررررررررررررررررررررررررررررررررركم..
بايو ..