حبيبتي اكيد لازم تنزلين على رجيم رندا مو شطاره منها بس رجيمها هو نظام 500كالوري
فغصب بتنزلي عليه بس ودعي شعرك انا اروح لاخصائيه (خارج الرياض) ومعطتني نفس النظام وصديقتي عند رندا وهي نفس نظامي 500كالوري وكلنا نزلنا بسرعه بس الشعر راح فيها
يابنات امانه اللي تعرف اخصائيه ممتازه تقولي انا ماابي انزل بسرعه لان اللي ينزل بسرعه مايكون النزول شحوم وش ريكم في المبنى الطويل اللي عليه صورة تفاحه وشريط قياس يمكن اسمه الرياضالتخصصي مو متاكدة بس مين راحت له واستفادت اسفه للاطاله

اسمه الdiet world
مركز التخصصي الطبي عالم الحميه فيه بنت اعرفها نزلت بسنه معه 38 كيلو طبعا فرق شكلها وكانت حتاجه لهالنزول الكبير وواحده بعد نزلت منه مع متابعه للاخصائيه والاكل من عندهم

ياريت أخواتنا الكرام تنزلوا الرجيمات نحن في الإنتظار والله يجعله لكم في الموازين .
ترى أصح أنواع الرجيمات هو رجيم السعرات، مافيه نقص لحاجة الجسم من المواد الغذائية، ولا فيه حرمان لأي نوع من الأطعمة .

انا مشتركة عند رندا من زماااان بس طبعا اسوي رجيم 3شهور بعدين اوقف وارجع
والحمدلله نزلت كثير من وزني بس يبغالك تلتزمين فية
بس اذا بتسمعين نصيحتي لاتاخذين من عندها اعشاااااااب ولاحبووووب كلها خرطي
بس تبي تمشي سوقهم على حساب الناااس

أخواتي العزيزات
عضوة جديدة
نهر الجنة
أنا ماعندي مانع أنزل 8 برامج من مركز رياض الهجن د/ رندا
ويفضل يكون لها موضوع خاص برجيم السعرات الحرارية
وكنت الاحظ ناس ينزلون الى 20كيلو وناس 10 كيلو وناس اقل ويرجع ذلك كلة إلى الالتزام بالبرنامج ولكن حذاري من الحبوووووووووووب التي تعطى على انها فيتامين والنتيجة صلع.
وفق الله الجميع وحقق أمانيهم .