انا عن نفسي احس انها ممتازه صحيح نظامي نفس نظام غيري لكن يكفي اني دفعت فلوس وهذا يخليني غصب اتحمس ((دا بفلوسي)) ((اول شهر تحمست لكن بعدين خفيت شوي ههههههههههه))
لكن هي عطتني كريم للترهلات اللي بالجسم فيه احد عطته منه تكففففففففففففففون علموني تراني خفت..
ماشالله على البنات الحلوات من جد ردود تبرد القلب ...يعطيكم العافية
اول شي انا سألت عن رندا كثييييير ...اثنين من اصدقاء زوجي راحو لها واحد في 3 شهور تقريبا نزل 18 كيلو مع انه غشاش شوي ..وواحد نزل في شهر 10 كيلو....ووحدة معاي بالدوام في 3 شهور صارت سمبتيك ....المهم انا رحت لها الاربعاء بصراحة اسعارهم رخييييصة الكشف+الدايت +3زيارات بـ300ريال وبعدين كل شهر 200 يعني الزيارة بـ50 وسألتني عن برنامجي اليومي من أصحى لين انام ...وعلى هالأساس سوت لي رجيم 750سعرة وانا عطيتها فكرة عن وضعي الصحي من ناحية الحمل...والأشياء اللي احبها في الأكل ....وسألتها الأسئلة اللي بخاطري ولقيت الجواب....بصراحة احس انها عادية لكن ذكيه ....وفطينه....قالتلي يبغالك تنزلين 14 كيلو في أقل شي شهرين ...بس بشرط تلتزمين بالرجيم وتمشين نص ساعة باليوم مو أكثر ...
الرجيم اللي عطتني اياه حلو وما فيه شي غريب كله copy+ paste من اللي قد شفته اللهم توزيع الوجبات يعني حطت لي فطورين الأول قهوة وتمرتين <<<< سعودية لازم قهوة وتمر....
الفطور الثاني شريحتين توست بر +شريحة جبن قليل الدسم +شرايح خيار وطماطم
الغداء يكون متأخر<<<<<<<هالشي يناسبني لأني أجي من الدوام مافيني حيل أطبخ انام وأصحى أسوي الغداء عالساعة 5 تقريباً...الغدا عبارة عن ربع دجاجة +سلطة من دون زيت أو جزر+ربع رغيف بر+كبشة فاصوليا أو ملوخية من دون زيت
العشاء... حطت لي فاكهه ...يعني تفاحة -برتقاله- 10حبات كرز-حبة كمثرى...وهكذا...ويوم بالأسبوع لما أروح لها وأكون نزلت وزني بشكل جيد ....تكافئني بيوم مفتوح أكل اللي أبي..
يعني زي ما قلتلكم الرجيم مافيه اختراع لكن المسأله تشجيع وانضباط...يعني مثل ما نفرش أسناننا قبل ما نروح طبيب الأسنان عشان مايشوفها وصخة ويهزأنا ...راح انضبط معها عشان لما ارجع لها الأسبوع الجاي تقولي برافو عليكي ياشطورة ياأمورة ههههههههههههههه...
بالنسبة للأدوية ما قالتلي عنها شي بس قالتلي عاوزة ابر صينية ...هي ما بتخسسش بس بتساعد شوية ؟؟؟قلت شكرا لا مش عاوزها....وقالتلي شغله حلوة فرحتني شوية قالت يمكن بعد الدايت تحملي لما يخف الكرش شوي...يمكن يكون عامل تكيسات مائية مانعه الحمل...وأكثر شي حببني فيها ...دعت لي بالنونو وقالت انشالله ما تحتاجيش تشدي بعد الرجيم وتكوني حامل....بصراحة فرحت من كلامها هذا وحبيتها<<<<مسكينة انرحم
وانشالله راح اقولكم وش راح يصير لوزني ...بعد كل زيارة
اول شي انا سألت عن رندا كثييييير ...اثنين من اصدقاء زوجي راحو لها واحد في 3 شهور تقريبا نزل 18 كيلو مع انه غشاش شوي ..وواحد نزل في شهر 10 كيلو....ووحدة معاي بالدوام في 3 شهور صارت سمبتيك ....المهم انا رحت لها الاربعاء بصراحة اسعارهم رخييييصة الكشف+الدايت +3زيارات بـ300ريال وبعدين كل شهر 200 يعني الزيارة بـ50 وسألتني عن برنامجي اليومي من أصحى لين انام ...وعلى هالأساس سوت لي رجيم 750سعرة وانا عطيتها فكرة عن وضعي الصحي من ناحية الحمل...والأشياء اللي احبها في الأكل ....وسألتها الأسئلة اللي بخاطري ولقيت الجواب....بصراحة احس انها عادية لكن ذكيه ....وفطينه....قالتلي يبغالك تنزلين 14 كيلو في أقل شي شهرين ...بس بشرط تلتزمين بالرجيم وتمشين نص ساعة باليوم مو أكثر ...
الرجيم اللي عطتني اياه حلو وما فيه شي غريب كله copy+ paste من اللي قد شفته اللهم توزيع الوجبات يعني حطت لي فطورين الأول قهوة وتمرتين <<<< سعودية لازم قهوة وتمر....
الفطور الثاني شريحتين توست بر +شريحة جبن قليل الدسم +شرايح خيار وطماطم
الغداء يكون متأخر<<<<<<<هالشي يناسبني لأني أجي من الدوام مافيني حيل أطبخ انام وأصحى أسوي الغداء عالساعة 5 تقريباً...الغدا عبارة عن ربع دجاجة +سلطة من دون زيت أو جزر+ربع رغيف بر+كبشة فاصوليا أو ملوخية من دون زيت
العشاء... حطت لي فاكهه ...يعني تفاحة -برتقاله- 10حبات كرز-حبة كمثرى...وهكذا...ويوم بالأسبوع لما أروح لها وأكون نزلت وزني بشكل جيد ....تكافئني بيوم مفتوح أكل اللي أبي..
يعني زي ما قلتلكم الرجيم مافيه اختراع لكن المسأله تشجيع وانضباط...يعني مثل ما نفرش أسناننا قبل ما نروح طبيب الأسنان عشان مايشوفها وصخة ويهزأنا ...راح انضبط معها عشان لما ارجع لها الأسبوع الجاي تقولي برافو عليكي ياشطورة ياأمورة ههههههههههههههه...
بالنسبة للأدوية ما قالتلي عنها شي بس قالتلي عاوزة ابر صينية ...هي ما بتخسسش بس بتساعد شوية ؟؟؟قلت شكرا لا مش عاوزها....وقالتلي شغله حلوة فرحتني شوية قالت يمكن بعد الدايت تحملي لما يخف الكرش شوي...يمكن يكون عامل تكيسات مائية مانعه الحمل...وأكثر شي حببني فيها ...دعت لي بالنونو وقالت انشالله ما تحتاجيش تشدي بعد الرجيم وتكوني حامل....بصراحة فرحت من كلامها هذا وحبيتها<<<<مسكينة انرحم
وانشالله راح اقولكم وش راح يصير لوزني ...بعد كل زيارة
اوه سوري
ماانتبهت لنهاية المشاركة ....وفهمت الرد غلط
معليش تحمليني سهرانه يومين ومتضايقه من الدوام :(
بس اذا انتي ساكنه بالرياض اشتركي بـ (دايت سنتر او عالم الحميه ) احسن لك)
ماانتبهت لنهاية المشاركة ....وفهمت الرد غلط
معليش تحمليني سهرانه يومين ومتضايقه من الدوام :(
بس اذا انتي ساكنه بالرياض اشتركي بـ (دايت سنتر او عالم الحميه ) احسن لك)
الصفحة الأخيرة
بنات كيفكم...
شدي الموضوع ولو تسمحولي بتعليق
انا كنت اسوي دايت عند ردندا رياض الهجن اللي الاشتراك 300 ريال
وكنت توي ي 7 شهور والده..بدون مبالغه اعطتني رجيم 600 سعره حراريه فقط
وعندي الرجيم للي تبغى...
وبعدين نحفت اول اسبوعين 5 كيلو بس بعدين وقف جسمي..لاني انا النظام الوحيد اللي ينفع مع جسمي هو فص بين النشويات والبروتين...
وبعدين الله لايوريك 600 كالوري يسبب تليف كبد لاقدر الله وزوجي حذرني كم مره من رجيماتها...
والقهر ان ان اخو زوجي سمين حيل وراح لرندا وبعد اعطته نفس رجيمي بالضبط تخيلووووووووووا
وهو مراهق ويحتاج غذاء اكثر مني...والمفروض نوع الاكل يتغير..
ناهيك انه صاري حادث على تقاطعهم علشان الموعد ودخلت عليها وقلت ماعليه دكتوره صاري حادث وسيارتي تحت اذا ممكن تتدخليني الحين لايفوتك عقول السعوديات من جد حقدت عليهم على فكره انا سعوديه من سدير بعد
قامت السعوديه تتاطول لسانها واذا مسويه حادث اقعدي الين يجي دورك
ووووووووووووووع لايفوتك بعد المراجعين اما رندا...
بس كلام فاضي...
والحين عني انا استفدت كثير من رجيم الكربوهيدرات وانصح الاخوات الي يعانون مثلي بصعوبه نزول الوزن...
وعن افضل اخصائين التغذيه سمعت من زوجي واحد من جماعته سسبحان الله مبتلى بالسمنه بس يراجع عند مستشفى خالد الجامعي ونحف 60 كيلو او اكثر خلال سنه
والمراجعه الظاهر مره كل شهر او مره كل شهرين شغل مرتب تحاليل سكر وضغط ودم..
وانصحكم لالالالا تنساقون مثلي وتروحون الى كل من هب ودب ونلعب باجسدنا... 600 كالوري؟؟؟
والنهايه جسم ممشوق ...والصحه؟؟؟
اهم شيء الصحه بعدين الجسم..
وموفقين