اوكي على راحتك
المهم تعملي اي شي يريحك واذا ريجيمك يريحك فضلي عليه وان شاء الله ينزل وزنك

السلام عليكم



شنو هالتجمع الحلو



معليه المحبة للخير باذن الله تضعفين



الحين بتكلم عن نفسي انا لما تزوجت كنت متروسة طولي 170 وكان وزني 79 كيلو

وخلاص ضمنت الزوج ههههههههههههههههههه فبديت اكل من بعد الزواج والميزان اصلا ما شريته علشان لا ادوخ راسي

وراحت سنة بس
الحمل تاخر ورحت للطبيب وقالت لي اشوف وزنج !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


انا توقعت الصراحة 90 كيلو




اتوقعون جم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


105 كيلو ------------------ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تصورو ؟؟؟؟؟


تخيلو قالت الدكتورة وزني جدام زوجي واااااااااااااااااااي يالفشلة !!!!!!!!!!!!!!!!




105 فيلة وقاعدة


الدكتورة قالت لي روحي ضعفي وبعدين تعالي



والله صاجة عيل اشلون بيتحمل الياهل فبطني وانا مثل الفيلة ؟؟؟؟


المهم عشت بحالة صدمة وقررت اسوي ريجيم وبضرف شهر نزل وزني لي 97 كيلو


وبعدين يا سبحان الله حملت ووصلت بالحمال 117 تخيلو !!!!!!!!!!!

افشل ل ل ل ل


وولدت بقيصرية وتعرفون القيصرية ما تقدرين تاكلين وبعد الاربعين نقصت لي 102

وسويت نظام تخفيف وصل وزني لي 88 كيلو















لا نطرو ما خلصت







رجعت مرضت ووصل وزني 98



















ها مليتو وووووووووووووو













والحين هذا الاسبوع الخامس من الريجيم وبدش السادس



وزني الحين 89 كيلو












والله يسهل






وودي انزل وزني بهالشهر لي 80






وشوي شوي 70 وبجذيه بيصير نفس طولي










يارب ادعو معاي

:26::26::26: أختي الرسامة بسم الله ماشاء الله عليكي , يعني إرادة قوية رائعة الله يديمها عليكي يارب و يقوي إرادتنا إحنا كمان , و الله يوفقك حبيبت ألبي , قصتك صراحة حلوة كتير و بتبعث الأمل في النفس , الله يوفقك حبيبت ألبي :26::26::26:

السلام عليكم عزيزاتي ابشركم اني للحين على رجيمي

اختي زوزو انا مابي اكل لاني ان كليت خلاص بفتح فمي وبقعد اكل عشان كذا انا اقلل الكميه وماأكل وايد

اختي محبه للخير انا ماسوي رياضه ابدا بس اشتغل بغرفتي واقوم بأشغال بيسطه بالبيت وفوق هذا كله ارقص متى ماشفت نفسي نشيطه لاني بصراحه انسانه كسوله بشكل ماتتصورينه

وابشركم اليوم مارحت للعزيمه لان جاو عندنا ناس وسويت لهم عشا تخيلو ماكليت الا جناح الدجاجه وسلطه وبس وبعدها شربت عصير الاناناس والكيوي وبعدها رقصنا شوي وان شاء الله بستمر
تكفون شجعوني وارفعو معنوياتي...:27:

السلام عليكم


هلا وغلا خواتي

والشكر لصاحبة الموضوع المحبة للخير
ولكل من شارك في هالموضوع
بصراحه الكلام عن السمنة يطول ويحوي على تجارب ناجحه وفاشله منا من استطاع التخلص منها ومنا من يحاول التخلص
وألحين الشي الأهم شلون نتخلص من الكيلوات الزايده
الإراده مثل ما تعرفون هو الشي الأساسي قبل الريجيم لأنه من دونه ولا وحده منا راح تسوي ريجيم وتكمل

والإراده مستحيل نوصل لها بدون تصميم يعني مثلا نويتي على الريجيم لكن تصميمك للحصول على الرشاقه ليس بالقدر الكافي أنك تستمرين على الريجيم
التصميم هو التضحية عن جميع المأكولات الدسمه والمسمنه وممارسة الرياضه باستمرار للحصول على الوزن المثالي

كل وحده بإيدها الحل لكن لازم نعرف نقطة ضعفنا والعوامل اللي تزيد من وزننا
العادات الغذائية ، الحالة النفسية ، و ..... و...... ألخ كل وحده تعرف السبب اللي يخلي وزنها ثابت

مهم جدا معالجة الأساس وتغيير عاداتنا ومعرفة ما يحتاجه جسمنا من النسب المناسبه من الأطعمه

وبالأخير:27: التفائل مطلوب بكل الأحوال ونصائح رائعه من الأخوات ما علينا سوا التطبيق
وخلونا نبدي من اليوم