كرات زبدة الفستق مع الشوفان و العسل، مناسبة لمرضى السكري و المعانيين من تهيج القولون أو حساسية القمح!
سهلة و سريعة و مشهية!
مدة التحضير: ٣ دقائق.
المقادير:
١ كوب من الشوفان
٣ معالق طعام عسل
٧ معالق طعام زبدة الفستق
تصنع الوصفة ٢١ كرة دائرية صغيرة الحجم
طريقة التحضير:
يخلط العسل و زبدة الفستق معاً و تذوب على النار أو في الميكروويف (لمدة لا تزيد عن ٣٠ ثانية)
يخلط كوب الشوفان معهم
نصنع كرات صغيرة و تحفظ في الثلاجة.
تحتوي الكرة الواحدة على ٥١ سعره حرارية.
ممكن إستهلاك حبتان في اليوم الواحد بدل سناك.
سهلة و سريعة و مشهية!
مدة التحضير: ٣ دقائق.
المقادير:
١ كوب من الشوفان
٣ معالق طعام عسل
٧ معالق طعام زبدة الفستق
تصنع الوصفة ٢١ كرة دائرية صغيرة الحجم
طريقة التحضير:
يخلط العسل و زبدة الفستق معاً و تذوب على النار أو في الميكروويف (لمدة لا تزيد عن ٣٠ ثانية)
يخلط كوب الشوفان معهم
نصنع كرات صغيرة و تحفظ في الثلاجة.
تحتوي الكرة الواحدة على ٥١ سعره حرارية.
ممكن إستهلاك حبتان في اليوم الواحد بدل سناك.