يعطييكم العاافيه بنااات
يالله شدوا الهمه خلينااانوصل الستينااات وبعديين الخمسيناااااات ياهووو

الأخت تمور
انتي بتعرفي بأمكانك تستخدمي عصير برتقال فرررش يعني اعصري برتقال في البييت وتكوون كااسه كبيره علشان ما تشعري في الجووع افضل وما اظن العصير العادي ينفع الا اذا ان كوكتيل مثلا او غير مصنع بنباع خارج

طممنينا عليكي

ايش بنااات

كيفف كان اول يوووم معااكم ميين بدأت؟؟

يالله خبرونا يوميااتكم

انا راح أبدأ باذن الله يوم الأربعاء

سلملم

مرحبا
san شكرا على الدعوه
خلني اشوف الرجيم و بعديها بشوف رح انضم او لا :D

طيب انا بالرياضه معكم
الغدا برضو معكم
الفطور ما بقدر لانه اول شي لازمني قهوه و بروتين بار بالصبح عشان الجامعه بتهد حيلي و ما عندي وقت اتغدى الا الساعه 5 او 6 :icon33:
بما اني بتغدى متأخر ما بتعشى :icon28:

الله يجزيج الجنه
رجيم حلو وما في حرمان