يا اختي فقط خففي من اكلك كلي اكل صحي + رياضه في الاسبوع 3 مرات ع الاقل او مرتين الين تتعودي امشي نص ساعه واشربي زنجبيل وكمون وبس بلا العمليات ترا مو زين لك جربي لمده شهرين او 3 شهور عطي نفسك فرصه واذا مانحفتي ولا عندك عزيمه خلاص استخيري وسوي العمليه

والله ياقلبي السمنه مرض قاتل بحد ذاته والعمر مكتوب عندالله منتي ناقصه ولازايده عمر عشان العمليه.

السمنه مو بس تشوه الشكل الا تجيب السكر والضغط وتصلب الشرايين الي يؤدي لسكتات دماغيه وقلبيه وحتى لها علاقه بالاكتئاب وامراض ثانيه مثل لخبطة الهرمونات وغيرها

وزنك معليش كبير مابي اجاملك. لازم تخففين وزنك سواء برجيم او هالعمليه.

العمليه اعرف زميلات لي عملوها ومابهم الا العافيه بالبدايه الشهرين الاولى تعب وتساقط بالشعر وذبول بعدين مع الفيتامينات يتحسن كل شي بإذن الله.

اول جربي الدايت والمشي. بعدين روحي اخصائي بالرياض هو مشهور يسويها ماتاخذ منه 1/2 ساعه. وبالتوفيق

كل المتان في جماعتنا سووها ومافيهم الا العافيه ، استخيري وتوكلي على الله ، طالما ان فيه حل جذري للمشكله اتخذيه وربي يسهلك

ما أنصحك فيها

لأن بعض المرات تنثقب المعده ويطلع الطعام ويختلط بالجسم

ويسبب الوفاه

ياحبيبتي شوفي التويتر كثير بنات اوزانهم اكثر من ميه ونحفوا بعزيمه والمشي وتحفيف الاكل
وراح تلقين نظامهم'، صديقتي راحت لعياده ونظموا لها اكلها نحفت كثير كثير وبشرتها وشعرها صاروا احسن لانها انتظمن على نظام مفيد وخفيف مع المشي