ابغى تجارب او خبرات احد نزل 30 كيلو في شهرين

اختي انا من خلال 15 يوم خسست تقريبآ 8 كيلوا وطبعآ رجيمي سهل بس يبيله عزم وارادة وصبر ..


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3669609

ادعيلي ...

أختي كانت 85 والآن 55في ثلاث شهور
بدأت بريجيم السوائل اسبوعين ثم تخفيف وقسم بالله إنها كانت حامل في شهر والآن في اوآخرحملها الله يسهل عليهاوزنها 60 شيدي حيلك

عنوان مضلل
كلنا نفس الوضع (الاكل بالنسبه لنا محور حياتنا _بالزعل _بالفرح_بالسفر _بالاحبط ) مو بس انتي ولو ماكنا كذا ماوصلت اوزنانا لهلارقام

يالله كأنك تتكامي عني انا من سنين على الرجيمات
بس الحمد لله انا كنت انحف وجات فترة وقربت اوصل للوزن المناسب
بس لي سنتين رجعت وزني الزايد ومو عارفة انزله كل مابدات رجيم خربته
بكرا 1 شعبان ان شاء الله راح ابدا دايت جديد
وراح امسك عليه امن يقولو بكر رمضان
ورجيمي راح يكون حق الدكتور محمد ربيعه دوري عليه في النت
كل رجيماته رائعة انا مجربتها على ضمانتي جربيه وبتدعيلي ان شاء الله
واذا حابه تبدائي معاي خلينا نتواصل على الخاص
مووووفقة

العزييييييييييييييييمه والاصرار توصلك للي تبينه

انا انا بداات من نصف شهر 5 الى الاان والحمدلله نزلت 9 كيلو

كنت 90

صحيح نزولي بطئ لاني اخبص احيان ومافيه اي نوع رياضه ومشكلتي عندي شغاله

يعني لو اتحرك شوي كان يمكن نازله اكثر

مافيه شي معين سويته ايام اسوي رجيم دوكان اللي هو بروتين وايام سوائل وايام تخفيف

بس الااكثر سوائل لاني مع الوقت حسيت ماعاد لى رغبه بالاكل

اهم شي العزيييييمه وبس

طبعا وزني اللي بالتوقيع بدأت بالتخفيف ونزلت من 90 الى 86 وبعدين دوكان وسوائل مرات ومرات انوع

وموفقه يارب