حرام عليك 100 كيلو وانتي لسى 28 سنه ؟

بسالك متى بتعيشين شبابك ؟

يعني اذا تزوجتي وجبتي عيال بتعيشين شبابك؟

متى بتلبسين ضيق ومخصر ؟

يعني ماودك تلبسين جنز مقاس صغير وتشوفين الساقين نحاف مستقيمات والخصر محفور والصدر مشدود والبطن لاصق؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صدقيني كل شي بعون الله ثم بالاراده بيصير سهللللللللل

بس انتي اعقدي العزم

يا حبيبتي الحل سهل وبيدك انتي

الحل نابع منك انتي ماهو من اللي حولك

البنت عمرها عمر شاه وشبابها بسرعه يذبل لاتضيعين شبابك بين الشحوم

في بداية مشوارك بتتعبين بس صدقيني بعد اسبوعين بتتعودين

اختي عمرها 17 سنه و وزنها يمكن اكثر من 100 كيلو
وانا مقهوره عليها لاني ابيها مثل باقي البنات تلبس وتتكشخ

والحين باديه معها برنامج نخفيف ومشي كل يوووووووووم

لها 3 اسابيع ويوميا اتابع اكلها و واقفه لها بالمرصاد ما اخليها تاكل اي شي

والحمدلله بانت النائج بشكل واااااااااااااضح

معلماتها في المدرسه يقولون اختك متغييييييييره حتى لونها صار فاتح
وهي تحس الحين بسعاده من اللي سوته مع انها مانقصت الا شي بسيط بس واضح عليها



نصيحه مني

لا تجربين اي رجيييييييييم لانه بعدين بيزيد السمنه عندك وبينفرط جسمك

والريجيم يخربط النفسيه جدا وهذا غير وجهك اللي بينعفس

عليك بالتخفيف والعشاء بدري والشاي الاخضر 3 مرات بعد كل وجبه بساعه

اركضي كللللللللللللل يوم ساعه

وعندي كلام كثيييييييييييييير بس ان شالله لي رجعه

صح لسانك اختى طيف
وربي يساعدنا ويساعد الجميع

مشكورين..... ادعو لي بس لأني ناوية نية وان شاء الله راح اتخلص من هالبلى اللي بليت روحي فيه وشكراً على تشجيعكم لي وراح اكتب بدل ابي اضعف ضعفت :D
مع وافر حبي
ابي اضعف يا رب

اختي
انا انصحج انج تراجعين اخصائية تغذيه .. تعطيج نظام و اتابعج .. و لما تحسين ان وراج مراجعه و وقوف على الميزان عند الدكتوره بتخافين و ابتلتزمين ماراح تخربطين.. و بعدين اهي بتعطيج جدول مراجعات و ابتكتب وزنج بكل مراجعه .. يعني هذا بيشجعج عالنزول .. لما تشوفين وزنج كل اسبوع نزل كيلو او كيلوين ابتفرحين .. و كلها شهر و انتي نازله 6 او 8 او يمكن 10 كيلو

صدقيني الدكتوره ابتدرج معاج بالانظمه الغذائيه ماراح تحرمج فجأه من الاكل
و انشالله بينزل وزنج
ترا اليأس هو عدو الرشاقه .. خلي عندج امل و قولي سهل انزل وزني .. و اللي نزلوا اوزانهم مو احسن منج ولا شحومهم تختلف عن شحومج .

توكلي على الله و اخذي لج موعد و ابدي بمراجعة دكتوره شاطره
و بالتوفيق :)

حبيبتي،.. مافي شيء في الدنيا يجي بالســــــــــــاهل، حاولي مرة
ومرتين، وثلاث.. لحد ماتثبتين لنفسج إنج قادرة تتخلصــــــين من
كل هالوزن الزايد،.. وصدقيني حبيبتي،.. اللي ضعفـــــــــوا تراهم
مب أحسن عنا،.. بس احنا حبنا للأكل زايــــــد، لحد ماصار شغلنا
الشاغل،.. شو بنتغدى اليوم، والا شو بنتعشى....





حبيتي،... العمر ايخلص، والأكل مايخلص.... يعني فكــــــــــري فيها
لين متى احنا بنتم على هالحال.....؟!! شوفي حبيتي شويعنـــــي لما
نتعب شهر أو شهرين ويا الرجيــــــــــم،... وينزل كل هالوزن الزايد
وعقبها نرتاح العمر كله......





فكري حبيبتي زين بكلامي،.. ترى كل كلمة كتبتـــــها من خاطري
والله،... كأني قاعدة أنصــــــــــــــــــح نفسي... الله يوفقج حبيبتي