انا معااااج بخفف من اكلي وبسوي ريااضة

:39:وانا معاك عمري16 وشرايك نخففوحذف الحلويات والرز والغازات والاكلات سريعه ونبعد عنمقاليونجع بعض ها شرايك تتكوني معاي ونكون بعيد شيء ثاني هاه وشرايك يلا حماس

القموره عيوشه انا ما راح احذف الرز هههههه ابي اكل يوم ويوم لا يعني نعوض بكرا الي ما كلنا  

نتفضلي هني وان شاء الله بتدعين لي

اليكن ريجيم نحت الجسم خلال الشهر المبارك 15 كيلو مع تجربه ... حياكن الله ..

اهــــــــــــم شي عندك الاراده
والنحف مو شي صعب
رياضه ودايت
وباذن الله تصيري تمام