عبيــــر الــــورد
•
المشي من أفضل أنواع الرياضة على الإطلااااااااااااااااااااق ،،،،،،،،،،،،،،،
أحلى جووري :
عزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي بالافخاذ والارداف والله ضاق صدري انا كنت امشي يوميا ساعه الحين هونت الحين ابي شي ينحف الله يعافيكم خصري نحيف والارداف والافخاذ كبيرهعزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي...
شوفي يالغاليه انا عندي المؤخره كبيره وشريت درجه ثابته والله احسنها كبرت بزود وخصري صغر ويوم سالت قالو الدرجه الثابته تزيد عضلات وكل تمرين يزيد عضلا ت
لوليتا2
•
سلك تلفون :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يعطيك العااااافيهوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يعطيك العااااافيه
[قرأت في منتدى أنه اخت جربت وضع قارورة زيت زيتون وعليها بشر زنجبيل اخضر طازج قد اصابع اليد الاربع ويوضع على نار عاليه لمن يغلي ثم نوطي النار ولمدة عشر دقائق ثم نتركها تبرد وندهن بها الارداف والفخود ورياضه المشي لمدة نصف ساعه وحلفت انها استفادت وانا بدأت من امس أستخدمها لان فخودي كبيره وحقولك على النتيجه[/
أحلى جووري :
عزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي بالافخاذ والارداف والله ضاق صدري انا كنت امشي يوميا ساعه الحين هونت الحين ابي شي ينحف الله يعافيكم خصري نحيف والارداف والافخاذ كبيرهعزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي...
يه !!
معقول ذي ..!!
مستحيل و الف مليون و اخر مستحيلات يصير جيه !!
بالعكس المشي يصغر و يشد اجزاء جسم كلهاا ..:)
وبذات جزء سفلي
عن تجربه حسيت بفرق واايد من مشي و قلت عشان نتيجة اكثر استخدمت اوبت تراك و صار جسمي مشدوود عددل
و فيعني تشجعي و امشي كل يوم بتدريج و لا تخلين في بالج جذيه و بتشوفين روحج متقلصه
ودمتم سالمين
معقول ذي ..!!
مستحيل و الف مليون و اخر مستحيلات يصير جيه !!
بالعكس المشي يصغر و يشد اجزاء جسم كلهاا ..:)
وبذات جزء سفلي
عن تجربه حسيت بفرق واايد من مشي و قلت عشان نتيجة اكثر استخدمت اوبت تراك و صار جسمي مشدوود عددل
و فيعني تشجعي و امشي كل يوم بتدريج و لا تخلين في بالج جذيه و بتشوفين روحج متقلصه
ودمتم سالمين
دنيتيF
•
أحلى جووري :
عزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي بالافخاذ والارداف والله ضاق صدري انا كنت امشي يوميا ساعه الحين هونت الحين ابي شي ينحف الله يعافيكم خصري نحيف والارداف والافخاذ كبيرهعزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي...
لا المشي يصغر الارداف ومايكبرها
عن تجربه مني شخصياااااااااااااااااااااااااااااا
عن تجربه مني شخصياااااااااااااااااااااااااااااا
الصفحة الأخيرة