ابتسامة يأس
•
المشي يكبر الأرداااااااااااااف؟؟؟
أحلى جووري :
عزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي بالافخاذ والارداف والله ضاق صدري انا كنت امشي يوميا ساعه الحين هونت الحين ابي شي ينحف الله يعافيكم خصري نحيف والارداف والافخاذ كبيرهعزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي...
والله قهر اذا يكبر حنا بنحف وشلون
أحلى جووري :
عزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي بالافخاذ والارداف والله ضاق صدري انا كنت امشي يوميا ساعه الحين هونت الحين ابي شي ينحف الله يعافيكم خصري نحيف والارداف والافخاذ كبيرهعزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي...
لا المشي يصغر الارداف ومايكبرها
وايضا اشربي زنجبيل وقرفة قبل الوجبة
ركوب الدرج ونزوله 10دقايق =ساعة مشي
الدراجة التابتة او الاوربتراك نصف ساعة عالاقل
هدا كلام دكتورة هنادي جابر وريهام عبدالخالق اخصائيات المنتدى
يارب اكون افدتك
وايضا اشربي زنجبيل وقرفة قبل الوجبة
ركوب الدرج ونزوله 10دقايق =ساعة مشي
الدراجة التابتة او الاوربتراك نصف ساعة عالاقل
هدا كلام دكتورة هنادي جابر وريهام عبدالخالق اخصائيات المنتدى
يارب اكون افدتك
أحلى جووري :
عزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي بالافخاذ والارداف والله ضاق صدري انا كنت امشي يوميا ساعه الحين هونت الحين ابي شي ينحف الله يعافيكم خصري نحيف والارداف والافخاذ كبيرهعزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي...
للرفع بديت اطمن
أحلى جووري :
عزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي بالافخاذ والارداف والله ضاق صدري انا كنت امشي يوميا ساعه الحين هونت الحين ابي شي ينحف الله يعافيكم خصري نحيف والارداف والافخاذ كبيرهعزيزاتي يقال ان كثرة المشي والجلوس لفترات طويله يكبر الارداف وانا اللي اعرفه انه يذيب الدهون اللي...
جزاك الله خير
الصفحة الأخيرة