انا عايزه اخس وابقى غزال
بدون رجيم ولا حركه هيفا دلال
عايز ه اتسنبك حتى لو قفلت
بئه بحاجه حلال اااااااه حلال حلال
_________
ههههههههههه
لا يئس مع الرجيم ولا رجيم لما تنادي
انا اليوم
اليوم وليس غدا
بديت اخفف اكل
عسى الله ياخد بيدي وانحف ولو 5 كيلو قبل العيد
واخر اسبوع برمضان بعمل رجيم الكيمائي
ودمت سالمين
سكوره
•
فينوس
•
الكيكة................ الله لا يقولها
ليت شقتي متروسه اجهزه رياضيه .. والممشى جنب بيتي .. كان وريتك شغل الله فيهم
خخخخخخخخخ
بس الله يرحم حالي ان ابعدت ابعدت رحت للمطبخ وكلها خمس خطوات
لا واروح اجيب لي اكل خخخخخخخخخخخخخ
من وين والله نجيب اراده .. عجززززززززززززززززززززززززززززززززززززززت
نبــــــــــض
ماتصدقين يا نبض لو اقولك اني افطر على تمر وسمبوسه ... وتقعد هي فطوري وسحوري ... يعني ماكل شي غير هالتمر ومعاه قشطه .. وسمبوسه وفيمتو ... وتقعد على معدتي الين السحور
وفوق كذا زدت ثلاثه كيلوووو
والله لو اكل مفطح مازدت كذا ................
سكوره
انا الظاهر ابفطس وانا ماسويت رجيم خخخخخخخخخخخ
رجلي يقول لو ماتقولين ابسوي بكرا رجيم يمكن تنحفين
سيرتي وهرجتي وكلامي رجيم رجيم ... وحتى احلامي خخخخخخخخخخخ
اخاف انمرض بسبه هالكابوس رجيم
نجوووومه
كلنا ميح مع مرتبه الشرف الاولى
الظاهر هالموضوع عشان نتهيض فيه خخخخخخخخخخخ
ليت شقتي متروسه اجهزه رياضيه .. والممشى جنب بيتي .. كان وريتك شغل الله فيهم
خخخخخخخخخ
بس الله يرحم حالي ان ابعدت ابعدت رحت للمطبخ وكلها خمس خطوات
لا واروح اجيب لي اكل خخخخخخخخخخخخخ
من وين والله نجيب اراده .. عجززززززززززززززززززززززززززززززززززززززت
نبــــــــــض
ماتصدقين يا نبض لو اقولك اني افطر على تمر وسمبوسه ... وتقعد هي فطوري وسحوري ... يعني ماكل شي غير هالتمر ومعاه قشطه .. وسمبوسه وفيمتو ... وتقعد على معدتي الين السحور
وفوق كذا زدت ثلاثه كيلوووو
والله لو اكل مفطح مازدت كذا ................
سكوره
انا الظاهر ابفطس وانا ماسويت رجيم خخخخخخخخخخخ
رجلي يقول لو ماتقولين ابسوي بكرا رجيم يمكن تنحفين
سيرتي وهرجتي وكلامي رجيم رجيم ... وحتى احلامي خخخخخخخخخخخ
اخاف انمرض بسبه هالكابوس رجيم
نجوووومه
كلنا ميح مع مرتبه الشرف الاولى
الظاهر هالموضوع عشان نتهيض فيه خخخخخخخخخخخ
والله يافينوس كنك تتكلمييييييييين عني
ونفس المعاناة اللي اعانيها..............وحتى نفس الكابوووووووووووس...ريجيم...وياليته يفيد...كثر التفكير يضعف وانا كل مره ازيد عن قبل.........
وش الحللللللللللللللللللللللللللللل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ابي حل ؟؟؟؟ ابي حل ؟؟؟؟ ابي انقص 10 كيلو بس
ونفس المعاناة اللي اعانيها..............وحتى نفس الكابوووووووووووس...ريجيم...وياليته يفيد...كثر التفكير يضعف وانا كل مره ازيد عن قبل.........
وش الحللللللللللللللللللللللللللللل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ابي حل ؟؟؟؟ ابي حل ؟؟؟؟ ابي انقص 10 كيلو بس
الصفحة الأخيرة
فينوس مشكلتك تصادف الجميع وبالذات بشهر رمضان
عني شخصياً كان بودي ألتزم برجيم معين بالرمضان لأن ودي اضعف كم كيلو
بس مغريات رمضان ماشاء الله ماتعطيج فرصه للرجيم
وقلت لو منعت نفسي يمكن تجيني ردة فعل وافتح حلجي ولا اقدر اسكره
قلت خلني اجرب طريقة التخفيف خلال الإسبوع الأول وبعدها اقرر شو اسوي
طبعا فطوري كل يوم
3 تمرات
كوب عصير طازج ( ليمون ونعناع أو برتقال أو تفاح) المهم أي عصير بس المهم يكون طازج او لبن
كوب شوربة صغير( أي نوع)
2 - 3 قطع من ( سمبوسه او فطاير او كبه أو أي نوع من المقالي)
3-5 ملاعق طعام هريس + 2-4 ملاعق عيش( رز)
صحن سلطه
وقطعه لحم او دجاج
بعد الفطور بنص ساعه:
أشرب كوب شاي اخضر
قطعة كنافه صغيره او 3 حبات اللقيمات أي نوع من الحلويات
بعد الساعه 10
كوب روب
او سندويش جبن
او قطعتين فطاير
او أي شي خفيف ألاقيه بالبيت
مع عصير
وقبل ماانام اشرب كوب لبن
والحمدلله مو مانعه عمري وآكل إللي خاطري فيه بس بحدود
وبصراحه حاسه عمري ضعفانه بس للأسف ماوزنت
وبعد مايخلص الإسبوع مثل ماقلت لكم بشوف شنو بسوي