تكفوووووووووووووووووووووون هم انا ابي انحف
مليت من كثر ما اقول ابسوي رجيم وكل مازادني اسمن يخوفي على العيد ما ادش من الباب
جد نبي كل الاعشاب الي تقدر تساعدنا على حرق الدهون
تكفوووووووووووووووووون بنات كل وحده تكتب الاعشاب الي نفعت معها بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ابي انحف

مرحبا بنات انا من امس بديت رجيم والحال عال العال

والحمدالله صح رمضان ومائدة الفطور فيها اشياء كثيرة تشهي


بس لازم اذكر اني الشهر هذا لازم انزل السوق واشتري بدلة العيد

وعشان اريح عمري سال زوجي قلت له تحب اللقيمات وشي اساسي على فطورك قال لا بس كنوع من التغير واشتهيتها باول رمضان قلت له خلاااااااااص انا ماراح اسويها دامك ماتحبه
لاني انا اموت فيه واخلصها كلها مع الفطور وبعد الفطور مع القهوة


الفكرة ياحلوات لاتطبخون واجد واشياء غيرج مايحبها وبالاخير انتي اللي تاكلينها

وانا ماشية على رجيم الاخت جوليا صراحة هو اكثر رجيم ينفع لشهر رمضان فيه كل انواع اللحوم وبكميات كبيرة وكل انواع الشوربات والمقبلات

تبووووووووون الزبدة والله احس اني مو قاعدة اسوي رجيم

وفيه ميزة يحسسج بالشبع التام

يالله استعينوا بالله وبدوا معاي

عزيزتى / ايش رأيك تتبعى طريقة الرجيم الخيالى اللى طرحته بالمنتدى ؟؟؟ واذا شفت انه ما ينفع فعندى طريقة ..
انت صايمة طبعا وتشوفين نفسك جوعانة تبغين الأكل السريع بأى طريقة حتى تشبعين .. هنا تمالكى نفسك شوية .. واشربى اللبن مع التمر ، وبعده قليل من الشوربة ، ثم السلطة ، واذا كنت تأكلين المقالى تمالكى نفسك وكلى حبة واحدة فقط .. ولا تحرمى نفسك من الرز لأنك راح ترجعين تأكلينه بكثرة ، ويمكن بشراهة ( بمعنى كلى ربع ماكنت تأكلين ) ثم كلى فاكهة وقومى من السفرة بسرعة ..
لا تكثرين الجلوس على السفرة لأنك تنظرين يمين وشمال وتاكلين .. وتاكلين ( افعلى مثلى أنا آكل قليل ثم أقوم بسرعة .. بهذه الطريقة نزلت خمس كيلوات ) حاولى بعد الأكل اتسلى نفسك بفاكهة اذا جعت .. ولا تحاولى أكل رز أو خبز أبدا ..

والملاحظة الجيدة هنا انك راح تتعودين تاكلين قليل وتضعفين .. وراح ينسد نفسك تلقائى ، بس تكون عندك الارادة القوية فى البداية .. وراح تشوفين النتيجة جدا طيبة ..

وأنا نصحت أختى بأن تفعل مثلى : تاكل قليل ثم تقوم من السفرة بسرعة ، وبهالطريقة بدأت تنحف ..

أتمنى لك التوفيق باذن الله ... وتنزلى عشر كيلوات وتدعى لى ...

أختك :26: الوداد :27:

والله يااختي كل كلمة قلتيها كنك تتكلمين عني
من بدا رمضان وانا ناويه اسوي رجيم وما فيه على الساني الا الرجيم وكل ماتذكرت اني بسوي رجييم رحت اكل... اللهم لك الحمد والشكر كنا الا الاكل بيخلص لما اسوي رجييم................ واعتقد اني زدت 5 كيلو من الحشو الي احشيه نفسي كل ما تذكرت اني بسوي رجيييم
واله يااختي اني كنت من فتره اسوي رجييم وش زيييني بس هالفتره والله عندي شوية مشاااكل علشان كذا مو متحمله الجوع والتفكييير والله شكلي بموت من الحاله الي انا فيها من جد حالتي النفسية صعبببببه ابي انزل وزني بأي طريقه فكرت بكل الطرق استخدمت تقريبا بدون مبالغه 95 % من كل الطرق الي بالمنتدى من اعشاب ورجيمات
بس من غير فايدة
اول شعبان سويت رجيم الدكتور طالب لمدة اسبوعين واحس اني زدت عليه كم كيلو بغيت اموت من القهر
بس خلاص يا بنات والله مقهوور ادعولي ان الله يخفف عني هالشحم وارجع سمبتيكا مثل قبل
من بكره انشاء الله اذا الله راد بسوي رجييم كيميائي وادعولي يا بنات اني استمر ويخف وزني محتاجه يا بنات دعاااكم
والله يجزاكم الجنه ونعيمها

سلاااااااااااام

:29: :06: :( :44: كانكم تكلمون عني أبي أسوي ريجيم مو قادرة وزدة ثلاثة كيلوات باول أسبوع
شرايكم نتفق على ريجيم ونحمس بعض علية :42: علشان بالعيد نلاقي بدل مقاساتنا !!!!!!!!!1:44: