حبيبتي الله ينحفك من غير شر بس العضلات ماتطلع بسهوله
الرجيم يبي تحدي انااقولك طريقه قولي بينك وبين نفسك بصوم لمدة 6ساعات واكل شي بسيط وبعدها بصوم لمدة 5ساعات
صدقيني بعدها معدتك بتصغر بس لاتجاملين احد
الرجيم يبي تحدي انااقولك طريقه قولي بينك وبين نفسك بصوم لمدة 6ساعات واكل شي بسيط وبعدها بصوم لمدة 5ساعات
صدقيني بعدها معدتك بتصغر بس لاتجاملين احد
حبيبتي الله ينحفك من غير شر بس العضلات ماتطلع بسهوله الرجيم يبي تحدي انااقولك طريقه قولي بينك وبين نفسك بصوم لمدة 6ساعات واكل شي بسيط وبعدها بصوم لمدة 5ساعات صدقيني بعدها معدتك بتصغر بس لاتجاملين احدحبيبتي الله ينحفك من غير شر بس العضلات ماتطلع بسهوله الرجيم يبي تحدي انااقولك طريقه قولي بينك...
لا انتبهي تسوين ربط اسنان لو جاك ترجيع ماتقدرين ترجعين يسبب اختناق
الله ينحفك بالصحه والعافيه اذا تقدرين تلتحقين بنادي يكون افضل للنفسيه وتوكلي على الله وزي ماقالو الاخوات قللي اكل و وخلي عندك عزيمه وهدف
الصفحة الأخيرة
إرادة
تخفيف
الدعاء. الدعاء. الدعاء
الإكثار من الألياف ( السلطات والفواكهه)
الإكثار من الماء
حددي أهداف واضحه كل إسبوع وكل شهر
حطي لبس قدامك يكون مقاسه صغيز وويكون دافع لك وإتحدي نفسك
وربي يسهلك يارب وتشوفي كل خيير