عندك رجيم الين ناشف حلو

انصحك برجيم غلا الاشواق
بحثي عنه بالمنتدى هنا امسوين تجمع له
ررروعه قليله عليه

ودعواتك لي
واذا تبين احد مشجع معك انا راح اكون معك وراسلين خاص

يا قلبي عن تجربة ، تخفيف اكل + رياضة ،، خففت اكل و كنت اسوي رياضة بس حسيت الرياضة اللي اسويها ما قعدة استفيد منها ، اشتركت في نادي شهر بس داومت 3 اسابيع اتعلمت كل الحركات و طريقتها الصحيحة ، و دحين اشتريت ادوات الرياضة زي الثقالات 2 كيلو مو اكثر عشان ما تطلع لي عضلات و كمان اشتريت الستيب و الكورة الكبيرة و صرت اعمل تماريني بنفسي و امشي كمان نص ساعة يوميا ما عاد الخميس و الجمعة ما عندي يوم مفتوح لانه كل الايام قعدة اكل طبيعي بس خفيف ،، و الحمدلله وزني في نزول حلو و مع شد ما شاء الله ، بس يبغالك عزيمة ،انا اول شي اعمل رجيم عشان ربي يرزقني الذرية عشان التكيسات و ثاني شي عشان نفسي و جسمي ، زوجي مو من النوع اللي يعلق بس عشان نفسي ،، و صحتي و نفسيتي ،، و بالتوفيق

ماقصرو ا البنات وبالتوفيق

الشوربه الحارقه ممتازه خذيها من النت تنقصي بسرعه