اناماعندي مانع والحين شفت الرسم تماااااااااااااااااااااام يعطيك العافيه اخت الاريج ومشكووووووووووره على المساعده وهذي ورده عربون الصداقه:26: :26: :26:

يا حبيـــــلكم يا بنااااات ما قصرتوا جزاكم الله خير
بجرب هالحركه ان شاء الله يا سلمى .. لكن كم اقعد؟؟ 10 دقايق يكفي؟؟
يسلموووووووووووووووو :27:

بنات وظحوووو اكثررر لاهنتووووا

اذا سويتي كل تمرين عشر دقائق يكفي بس استمري لاتوقفين لانا سهله وماتاخذ وقت:27:

يسلموووووووووووووو سلمى ..
ان شاء الله بجربها واقولك النتيجه :)