الرقيقه .. يا عمري كلفت عليك ..
فهمت اخيرا :27:
يسلموووووووووووووو

هز الذراع يؤدي الى ترهله والدليل اختي والله ضعفت لكن الشئ اللي مخرب عليها الذراعين
مترهله بشكل فظيع

:27:

اهلين حالمه ..
طيب حبيبتي تعرفين شي ينحف العضود ؟؟ :)

مرحبا الغالية لحد الان ما حصلنا
بس نصيحه لما اتسوين اي رياضة مثل للعضود تدهين المنطة باي زيت
زيت الفرنفل والياسمين وايد اوكية عشان ما يترهل
وبعد النصيحة الثانية سمعتها من الدكتور عادل عبد العال الا وهو انج ما تحطين ابدا ايدج تحت خدج
والحيننة اجرب الرياضة اللي رسمتوها في الصفحة الاولى
وان شاء الله اذا حصلت نتيجة بخبركم