يا أم أحمد العسل الزنجبيل راح تشربي لحالو و الشاي الأخضر لحالو .......مش هيك أنا فكرت مع بعض
وايش فوائد الشاي الأخضر؟؟؟؟؟؟؟؟
Welma
•
ابشركم الى اليوم مطبقه الرجيم
اكلت عالفطور برتقاله وشربت حليب قليل الدسم
وعالغدا اكلت خبز بر مع جبن وخيار واكلت خبز تميس ربع قطعه اشتهيتها
اما العشا اكلت خضار مسلوقه(جزر وقرع ) وحبتين فاكهه وشربت شاي اخضر بس
واما الرياضه ربع ساعه مشي لاني بجد مدري ليه حاسه اني مستثقله الرجيم بس ماسكه حالي مع الاكل ماشيه يعني على الرجيم من ناحية تخفيف الاكل اما الرياضه مدري ليه حاسه انها هم على قلبي مع اني اشتريت لبس رياضه بس مدري صاير معي فتور وكسل بس بإذن الله مستمره في رجيم الاكل :23: بس ياااااااااااارب اسوي رياضه عشان انزل بجد ضايق صدري عشان الرياضه :06: مدري وش اسوي :44:
لايضيق صدرك حبيبتي
وانتي حاااولي تمشين وتحددييين وقت معين للرياااضه لانها فعلا تغير شكل الجسم
وحااولي تكون حركتك اكثر وتذكري ان الرياضه هي اللي راااح تخليكي بسرررعه تنزلين وكمان انتبهي عشان مايترهل جسمك
وانا قرات معلومه للاخت شوق وحنين وعجبتني جدددددددا وناويه اشتري "اللي كتبت عنه والشاي الاخضر بعد لاتنسينه
وهذا كلام الاخت حنين وشوق:::وحده من صديقاتي بعد ماتمت صغيرتها عمر سنة ،، لاحظت انه جسمها اترهل بعد الولادة،، وداومت على الشاي الأخضر ( سكر قليل) واللحين لها شهرين مداومة عليه بعد الأكل مباشرة وفي أي وقت تحب تشرب شاي تشرب شاي اخضر ،، والله لو تشوفين جسمها كيف صار ماتصدقين انها متزوجة ابداً ، كيف اجل اذا كان عندها اطفال ،
واذا كنت مثلي ماتحبين الشاي الأخضر مالك الاّ الرياضة ، وفيه حاجة تلبس قبل الرياضة يسمى برمودا شورت ، يختلف عن المشد تماماً ،، لأنه المشد يرهل الجسم لكن هذا يشد الجسم، أنا جربته مع جهاز السير يومياً نصف ساعة ، أو اصعد وانزل من الدرج كان وزني 85 واللحين 73 بس في اسبوعين واكلي زي ماهو ماتغير.
واسم الموضوع "ترهلات الجسم تلاقينه بنفس الصفحه في قسم الرجيم
:27:
وانتي حاااولي تمشين وتحددييين وقت معين للرياااضه لانها فعلا تغير شكل الجسم
وحااولي تكون حركتك اكثر وتذكري ان الرياضه هي اللي راااح تخليكي بسرررعه تنزلين وكمان انتبهي عشان مايترهل جسمك
وانا قرات معلومه للاخت شوق وحنين وعجبتني جدددددددا وناويه اشتري "اللي كتبت عنه والشاي الاخضر بعد لاتنسينه
وهذا كلام الاخت حنين وشوق:::وحده من صديقاتي بعد ماتمت صغيرتها عمر سنة ،، لاحظت انه جسمها اترهل بعد الولادة،، وداومت على الشاي الأخضر ( سكر قليل) واللحين لها شهرين مداومة عليه بعد الأكل مباشرة وفي أي وقت تحب تشرب شاي تشرب شاي اخضر ،، والله لو تشوفين جسمها كيف صار ماتصدقين انها متزوجة ابداً ، كيف اجل اذا كان عندها اطفال ،
واذا كنت مثلي ماتحبين الشاي الأخضر مالك الاّ الرياضة ، وفيه حاجة تلبس قبل الرياضة يسمى برمودا شورت ، يختلف عن المشد تماماً ،، لأنه المشد يرهل الجسم لكن هذا يشد الجسم، أنا جربته مع جهاز السير يومياً نصف ساعة ، أو اصعد وانزل من الدرج كان وزني 85 واللحين 73 بس في اسبوعين واكلي زي ماهو ماتغير.
واسم الموضوع "ترهلات الجسم تلاقينه بنفس الصفحه في قسم الرجيم
:27:
صباح الخير يا امورات انا اليوم صايمه وان شاء الله فطوري راح يكون الشوربه + سلطه خضار وطبعا شرب الاعشاب
اختي الاموره لقاء الخير كللك خير يا عمري وصراحه الزنجبيل روعه
اختي welma الصراحه انا احطهم شوفي انا طريقتي كيف اغلي الزنجبيل وبعد ما يغلي احط عليه شاي اخضر ومرامية وبابونج واكليل الجبل ونعناع وكل واحد مقدار ملعقه طعام واخليهم عليه شوي وبعدين بحط دلة الشاي وبضل اشرب منهم بس تعرفي الطعم :09: :08:
بس انتي عارفه الي بدو الدح ما يقول ولا كلمه وحبيبتي هادي الطريقه من عندي
اختي الاموره لقاء الخير كللك خير يا عمري وصراحه الزنجبيل روعه
اختي welma الصراحه انا احطهم شوفي انا طريقتي كيف اغلي الزنجبيل وبعد ما يغلي احط عليه شاي اخضر ومرامية وبابونج واكليل الجبل ونعناع وكل واحد مقدار ملعقه طعام واخليهم عليه شوي وبعدين بحط دلة الشاي وبضل اشرب منهم بس تعرفي الطعم :09: :08:
بس انتي عارفه الي بدو الدح ما يقول ولا كلمه وحبيبتي هادي الطريقه من عندي
الصفحة الأخيرة
انا قرأت مقال انجليزي عن الزنجبيل انو بنحف وبرفع سرعة الاحتراق الذاتي بس ما اخذت الموضوع جد .. لكن بعد ما قرأت كلامك ورحت للرابط .. ما راح اترك طبخه او شربه بدون رشة زنجبيل ..
جزاكي الله خيراً :26: :24: