اختي الزنجبيل الي استعمله قطع طازج مش مطحمون

السلام عليكم

اهلين بنات ابشركم اليوم فطرت علبة روب وبرتقاله وتغديت 3 شرايح توست بر مع شريحة جبن قليلة الدسم وبيضه ةحده مسلوقه وشربت شاي اخضر وتعشيت نصف خبز بر مع جبن قليل الدسم وشربت جريب فروت واكلت خياره مع برتقاله وشربت نعناع بس رياضه ماسويت اليوم :(

والله قلبي يعورني على الرياضه قسم بالله واحس اني اتشجع لما أقرأ ردودكم ولكني بس اصحى من النوم يتغير حالي واحس اني خامله وكسلانه ولا ابي اسوي شي يعني الان لما مشيت في رجيم الاكل صح طلعت لي الرياضه تنقص علي اللي جالسه اسويه :( وش اسوي ياربي انصحوني :44: بجد ابي اتشجع وبقوه بعد

السلام عليكم اخواتي كيفكم يا رشيقات وينكم ما في ولا تفاعل منكن ان شاء الله المانع خير
اختي وحده من الناس صدقيني انا متلك ما بحب الرياضه وبحب اعمل رجيم بلا رياضه بس لما اعرفت انو الجسم بترهل وبيصير شكله مش حله حكيت لا لازم اعمل رياضه لانها راح تشدلي جسمي واتوكلي على الله واحنا بنشجعك ودمتم سالمين

انا مثلك ياوحدة من الناس
مكسله عن الرياضه بقولكم شئ بس لا تضحكون علي :27:

وانا ماشيه على الرجيم خطر على بالي الرياضه وتشجعت ورحت مع اولادي للبرتدرين وش صار مشيت ومشيت ومشيت لييييييين يتعبت قلت لاااازم اواصل وولدي يتعلم السواقه الله يبارك فيه قولوا امين زين وهو يمشي بالشاص على هونه في الليل قالي يمه امس\مشي قدامي علشان انور عليك الله يستر لا يجيكي داب ولا شئ

قلت امش بس لا تفاول علي و انا اصلا خايفة من السياره ولا احدن يشوفنا ويقول امحق مطيه ميدي انا وشاصي لان اهل المطاي دائما يزفونها بالشاص وهي تمشي

واناامشي لين تعبت وهو مبسوط بالسواقه قلت خفف وانا بمسك السياره وامشي معك وهويضحك المهم انه
قام يناتع بالسياره وتطفي ويشغلها ويمشي وانا متعلقه ربي ستر علي من الكفر ههههههههههههههههه
وتذكرت رقيه اهي واحفادهابس اهي في السياره وانا في الارض ههههههههه
وعقبها حرمت اني اقول ودوني امشي

بس اذا كان عندك درج حلو امشي عليه لانه يحرق السعرات اكثر من المشي بس انتبهي على ركبااتك من الضغط
عليها وانتي نازله وطالعه

الى الامام

ام احمد العسل تصدقين طريقتك في الزنجبيل زيي بالظبط الله يحفظ لكي احمد وابو احمد

اختكم
خوله
استروا على ما وجهتوا وادعوا لي ولي زوجي واولادي بالهدايه والعافيه

هلا اختي خوله الله يحفظك انتي وزوجك واولادك يا رب قوليلي الزنجبيل جاب معك فايده