السلام عليكم
ياهلا بنات تصدقون ان اللي نحفته بـ12 يوم رجعته بـ4 أيام والسبب هو اليوم المفتوح اللي جر معاه اربع ايام بس والله ما أكلت بجد وكثرت اكل الا بيومين بس اما باقي اليومين اكلت على خفيف مدري ليه رجع وزني اللي نحفته وكان تقريبا 2 كيلو رجعو والله ويافرحه ماتمت بجد تحطمت انا خلالالالالالالاص مدري وش اسوي صحيح اني طيلة اوقات رجيمي ماسويت رياضه .. بس كنت منتظمه بأكل الرجيم ولما وزنت فرحت مره على الوزن اللي نزلته وبعد هالأربع ايام جيت اوزن الا واشوف وزني زايد 2 كيلو اللي نزلتهم ردو علي قولولي وش اسوووووووووي انا خلالالالالالاص تعبت وحرمت نفسي طيلة الايام اللي فاتت من الأكل ومن كل شىىىىىى وبالأخير وبهالأيام المعدوده يرجع وزني اااااااه ياقلبي علمووووني وش اسوي انا حالفه على شهرين بس يتخللهم ايام مفتوحه عشان ما أمل وبعد ماتحققت امنيتي وبديت انزل فجئه يرجع وزني :06: وش اسووووووي ساااااااااعدوووووووووووني :44:
ححححححبيبتي أنتي فتحتي 4 أيام مرررررة كثير أربع أيام وأكيد أكلتي كل أنواع الخبص اللي بالدنيا مقالي وحلويات وفطاير ووجبات سريعة طبعاً راح تزيديييييييين خلي اليوم المفتووووح يوم واحد بس ويمكن هالاثنين كيلو طلعتي زايدتها علشانك وزنتي نفسك وأنتي توك ماكلة خلي القياس يكون بالصباح بعد ماتقومين من النوم ويكون بأخف الملابس لأن الملابس تعطي وزن أنا عندي تنورة جنز تطلعني واحد كيلو على الميزان فيعني خذي إحتياطاتك يالغالية ولالالالالالاتملين ولا تيأسسسسسين وغمضي عيونك واسترخي نص ساعة وتخيلي الأمور الجميلة اللي راح تسوينها يوم تضعفين وقولي أنا إرادتي قوية وماراح يغريني هالنعيم الزاااائل حاولي تقنعي نفسك أنك قوية وأن مافي أي شئ بيأثر على نفسيتك مو مشكلة لو طلعتي وان شاء الله بتنننننزل ويارب بكرة تقيسين على الصبببباح وتلقين أنك نازلة الاثنين الللللكيلو روحي قيسي وزننك بككككرة وبشريني أنا أنتتتتظرك ولا تيأسين صدقيني مافي شئ يستاهل
مشكووووووره حبيبتي على ردك
اول شي انا باليوم الاول اكلت عالغدا رز بالدجاج صحن وتعشيت 2 همبرجر بالمايونيز وشربت سفن اب
وثاني يوم عالغدا اكلت صحن فتوش وكم حبة بطاطا وكنت طالعه برى منطقتي فاتعشيت حبتين كباب مشوي وبطاطا وحمص وحبه وحده ورق عنب وخبز عادي طبعا وشربت شاي
اليوم الثالث اكلت عالغدا ورق عنب اربع حبات مع وحده كبه وشربت سفن اب وتعشيت رز بالصينيه صحن واحد
واليوم الرابع اكلت رز بالخضار عالغدا بس اما العشا تعشيت حبتين توست بر مع جبنه قليل الدسم وحليب قليل الدسم وبس
وفجئئئئئئئه طق الميزان كيلوين
بعدين انتي تقصدين من الوزن وانا ماكله ان الوزن يزيد يعني لازم اوزن الصباح يعني الوزن الصباح هو الوزن الحقيقي ؟؟؟؟؟؟ :44:
اول شي انا باليوم الاول اكلت عالغدا رز بالدجاج صحن وتعشيت 2 همبرجر بالمايونيز وشربت سفن اب
وثاني يوم عالغدا اكلت صحن فتوش وكم حبة بطاطا وكنت طالعه برى منطقتي فاتعشيت حبتين كباب مشوي وبطاطا وحمص وحبه وحده ورق عنب وخبز عادي طبعا وشربت شاي
اليوم الثالث اكلت عالغدا ورق عنب اربع حبات مع وحده كبه وشربت سفن اب وتعشيت رز بالصينيه صحن واحد
واليوم الرابع اكلت رز بالخضار عالغدا بس اما العشا تعشيت حبتين توست بر مع جبنه قليل الدسم وحليب قليل الدسم وبس
وفجئئئئئئئه طق الميزان كيلوين
بعدين انتي تقصدين من الوزن وانا ماكله ان الوزن يزيد يعني لازم اوزن الصباح يعني الوزن الصباح هو الوزن الحقيقي ؟؟؟؟؟؟ :44:
وحده حبيبتي انا كنت العب رياضه واوزن الاقي وزني زاد كيلو ونص قالتلي المربه لا توزني وانتي مسويه مجهود كبير لان العضلات بكونها اخذه اكسجين وثقيله وفعلا وزنت قبل وبعد ولقيت فرق وبعدين ايام الأوف حاولي تشربي خل بعد الوجبه بنص ساعه واتبعي شوية نصائح اي تعشي بكير حاولي تمشي ولو ربع ساعه وان شاءالله ما بتزيدي :27:
الصفحة الأخيرة
:27: يوم واحد ما يفرق
يالله نحاول نمشي على هالريجيم وان شاالله نستفيد منه