لما تفتحي افتحي وجبة وااااااااااااااااااااااااااحدة


يفضل تكون العشا:: صح المفروض نخفف على العشا بس لو فتحتي على الغدا مثلا راح ضلك لاخر اليوم فرييييييييييي



وبعد الوجبة شاي اخضر

وقبلها صحن كبيييييييييييييييييير سلطة او تبولة او 3 فاكهه



بالتوفيق:26: :26:

:26: :26:

البؤساء في الارض ::44:
قولو الصراحه يابنات احنا بؤساء ولا لا لان كل ماحرمنا نفسنا من الاكل ونزل الوزن في يوم مفتوح يرجع ويضيع التعب <<<<ااااههههه يالقهر>>>>:06::06:

هذا عيب الريجيم السريع اي ريجيم ينزلج بالاسبوع اكثر من كيلو راح يرجع بسرعه وزنج للزياده


الطبيعي ان الوزن ينزل كيلو بالاسبوع وبالشهر اربعه كيلو وبهالطريقه مستحيل يرجع وزنج لان النزول يكون من الشحم اللي بالجسم عكس النزول السريع اللي يكون من الماء


الصحه كنز

حبيبتي .. لا يضيق صدرك .. ترى شي عادي .. وصدقيني اذا نمتي وقمتي الصباح بيصير وزنك راجع زي اول
عشان وزنتي وانتي مليه بطنك اكل .. ويمكن يرجع كيلو ..انا وزني فياللليل غير لما اصحى ...
وعلى الفكره مفهومك لليوم المفتووح غلط .. وهو مو يوووم مفتووح انتبهو يابنات هي وجبه مفتوحه بس
وهاذا انا كنت اطبق النظام مع الدكتوره ..
ونا ماراح ازيد على الي قالته الاخت مسك وجوري كلامها صحيح ميه ميه
:26: