نونا الشرقيه
نونا الشرقيه
انتهى اليوم الاول
وكان التركيز على الرجيم .. والرياضه شوي
متفائلة وطموحة
متفائلة وطموحة
عندي سؤال ياطموحة لازم كل الاشياء الموجودة بالجدول نسويها ؟ وايش العقوبة اذا ماسوينا شيء ياليت تكتبين نموذج لنا واضح عشان نسوي مثله يومياتنا ومانكون فوضويين وعلمينا كيف التقييم ؟
عندي سؤال ياطموحة لازم كل الاشياء الموجودة بالجدول نسويها ؟ وايش العقوبة اذا ماسوينا شيء ياليت...
لا مو لازم التقيد حرفيا اهم شي الريجيم تشوفين اللي يناسبك سواء نقاط او سعرات او صيام عكسي
والرياضة اي نوع بس اهم شي الاستمرار انا افضل المشي
والبشرة والشعر عنايتك اللي متعودة عليها وتكثرين شرب الماء اقل شي لترين
بس لو تتقيدين بالجدول كامل بتلاحضين نتيجة خيالية باذن الله

مثلا يوميا تكتبين انجازك هنا
الريجيم :
الرياضة :
البشرة :
الشعر :
الماء :
مشروبات :
وبالتوفيق يارب
متفائلة وطموحة
متفائلة وطموحة
تمااااام ان شاء الله موضوع ممتاز
تمااااام ان شاء الله موضوع ممتاز
حياك الله
متفائلة وطموحة
متفائلة وطموحة
الاسم :حنين الطول:١٥٢ وزن البدايه: ٣٥ لا أحد ينصدم انا مصدومه من نفسي الهدف الاول :٤٢ وقتها اسوي احتفال هههههه
الاسم :حنين الطول:١٥٢ وزن البدايه: ٣٥ لا أحد ينصدم انا مصدومه من نفسي الهدف الاول :٤٢ وقتها اسوي...
حياك الله ويارب توصلين لهدفك وتسمنين بصحة وعافية
متفائلة وطموحة
متفائلة وطموحة
انتهى اليوم الاول وكان التركيز على الرجيم .. والرياضه شوي
انتهى اليوم الاول وكان التركيز على الرجيم .. والرياضه شوي
ماشاء الله ممتاز الله يقويك