السلام عليكم


انا بعد معاكم اذا في مجال


الاسم رومانس
الوزن 70
الطول 156
صار لي شهر منتظمه على الرياضه مشي ومقاومه
لكن مخبصه في الاكل مو منتظمه ماضعفت لكن شد جسمي وااايد وزني ماتغير لكن تزلت في المقاس


شي بسيط تقريبا 2 و و3 سم

هلا رومانس عادي قلبي بعد اذن مشرفة القروب اهم شيء نتشجع مع بعض😘
ويجي ابعيد بأذن الله واحنا غير شكل 😘

هلا فيكم جميعاً
يومي الحمد لله تمام
والقروب كالعاده حماس بس افتقدت المتفائله

صباح الخير
يومي ليوم امس
فطور ١/شريحة توست بر وشريحة جبن
الغدى خبصت شوي اكلت تقريبا ٧ ملاعق رز من زمان عن الرز عشان كذا خبصت وسلطة لبن
العشا نص سندويشه بيض
الرياضه مشي سريع ٤٠ دقيقه
العنايه ماسك شوفان وزبادي
المتفائله وزعيمتنا طموحه مالهم حس عسى المانع خير

روووووعه يابنات يومياتكم الله يقويكم ويديم الحماس
التزمنا لان كل وحدة ماتفكر في نفسها تفكر في اللي معها
كل منا يشجع الثاني
وحيا الله البنات الجدد قروبنا مفتوح على طول مافيه عدد معين ولا فيه وقت معين كلنا نعين ونعاون
لكن يابنات ماعاد بقى على رمضان شي لازم تبدون من الحين عشان تروضون شهيتكم وتسيطرون عليها ويبدا رمضان والاكل عندك عادي وعقب بنظم لنا جدول يتناسب مع الاكلات الرمضانية