يازين حماس قروبنا اصحى مالي خلق شي وبس اشوف حماسكم ادهر بعمري
يازين حماس قروبنا اصحى مالي خلق شي وبس اشوف حماسكم ادهر بعمري
Nony121 :
اجل الحمدلله اني مو مخبصه يمكن لان لي فتره طويله مااتغدى وقت الغدى يصير وقت قهوتي يوم تغديت حسيت انو كثيراجل الحمدلله اني مو مخبصه يمكن لان لي فتره طويله مااتغدى وقت الغدى يصير وقت قهوتي يوم تغديت حسيت...
عساه عليك بالف عافية وحتى لو خبصتي شوي اهم شي ارجعي كملي
مساء الرشاقه 😍 اليوم في الصباح ٣ تمرات مع قهوه الفطور ٣ شابورة مع حليب قليل الدسم مشي ٤٥ دقيقه الغدا توست ١ مع لبنه وكوب شاي وراح اشرب عصير الشمندر 😋 وزني ثابت اتوثع من الدورةمساء الرشاقه 😍 اليوم في الصباح ٣ تمرات مع قهوه الفطور ٣ شابورة مع حليب قليل الدسم مشي ٤٥ دقيقه...
اي صادقة الدورة يثبت الوزن معها بس بعد ماتنتهي تشوفين كيف ينزل وزنك بسرعه
maha_m5 :
اقصدك ياقلبي بس الحمد لله انك بخير ودوم تكونين ملتزمه وتفرحين برشاقتك بالعيد واحنا بعداقصدك ياقلبي بس الحمد لله انك بخير ودوم تكونين ملتزمه وتفرحين برشاقتك بالعيد واحنا بعد
ياعمري تسلمين اللهم امين واياك والجميع يارب
الصفحة الأخيرة
ممكن ياقلبي تحطين رابط تمارين الشد اذا عندك