متفائلة وطموحة
•
مبروووك نزول الوزن ٦٠٠ جرام حلوة وبينزل ان شاء الله اهم شي تشوفين التغيير بالشكل ويارب مايتم الاسبوع هذا الا شايفه اللي يرضيك ترا مابقى الا ميتين جرام ان شاء الله وتودعين عالم المئات
انا قريت ان فيه طرق لكسر الثبات. منها تغيير نمطك الغذائي لمده يوم او يومين يعني طول اليوم عصير. او طول اليوم فاكهه او طول اليوم نوع واحد من الاكل مايكون عالي السعرات. اكتبي بقوقل طرق كسر ثبات الوزن ويطلع لكانا قريت ان فيه طرق لكسر الثبات. منها تغيير نمطك الغذائي لمده يوم او يومين يعني طول اليوم...
انا بغير النظام ببدا بريجيم السندويشات مرره حلو وبشوف
مساء الخير ياجميلات🌷 الاسم: ام القمر الطول : 153 وزن البدايه: 58>>>> اخر مره وزنت قبل ما أبدأ معاكم باسبوعين او اكثر! الوزن حالياً: 56.6 الهدف : 55 العنايه والله فرق شعري وجسمي بعد الماسكات والحمام المغربي والترطيب الدايم وشرب المااااااء وان شاء الله راح استمر😍مساء الخير ياجميلات🌷 الاسم: ام القمر الطول : 153 وزن البدايه: 58>>>> اخر مره وزنت...
ماشاء الله الف الف مبروووك وعقبال الباقي يارب باقي لك كيلو و٦٠٠ يارب تنزلينها قبل رمضان
متفائلة يمكن الدورة قربت تسبب ثبات او زيادة لكن بأذن الله تفرحي بالنزول قريب ٠❤متفائلة يمكن الدورة قربت تسبب ثبات او زيادة لكن بأذن الله تفرحي بالنزول قريب ٠❤
لا مو وقتها ماعليه اذا مانقصت الاسبوع اللي فات باذن الله الاسبوع الجاي واهم شي الاحظ التغير في شكلي هذا اللي انا مركزة عليه ويارب نفرح كلنا بالنزول اللي يسرنا
الطول ١٥٨ الوزن قبل المسابقة ٨٤ الوزن بعد المسابقة ٨٢.٨ الهدف ٨٠الطول ١٥٨ الوزن قبل المسابقة ٨٤ الوزن بعد المسابقة ٨٢.٨ الهدف ٨٠
ماشاء الله الف الف مبروووك النزول الله يزيدك وتفرحين بنقصان باقي الكيلوات
الصفحة الأخيرة