أآميرة الاحساس VIP
•
اهم شيء التوكل على الله ثم الاراده ودايم كرري يا قوي ياعزيز الهم انزل الشحم الزائد عن جسمي مع موية زمزم
اهم شيء التوكل على الله ثم الاراده ودايم كرري يا قوي ياعزيز الهم انزل الشحم الزائد عن جسمي مع موية زمزماهم شيء التوكل على الله ثم الاراده ودايم كرري يا قوي ياعزيز الهم انزل الشحم الزائد عن جسمي مع...
بجد اشكر كل وحدة ردت عليه وتفاعلت مع مشكلتي وبصراحه هي مشكلة جماعية وكثير زي
بس محتاجين تشجيع وحماس وإرادة جباااااااااااااااااااااارة
ويارب ننحف ونوصل للوزن اللي نتمناه بصحة وسلامه
واذا حابين تفتحوا قروب انا معاك
تحياتي للجميع
بس محتاجين تشجيع وحماس وإرادة جباااااااااااااااااااااارة
ويارب ننحف ونوصل للوزن اللي نتمناه بصحة وسلامه
واذا حابين تفتحوا قروب انا معاك
تحياتي للجميع
وأنا بعد معاكم ياخوات
أنا اليوم ببدأ وبمشي
وبكرة ببدأ الريجيم بـ الأكل إدعوا لي
الله يوفقنا جميعاً اللهم آمين
أنا اليوم ببدأ وبمشي
وبكرة ببدأ الريجيم بـ الأكل إدعوا لي
الله يوفقنا جميعاً اللهم آمين
اعملي ريجيم الأوزان العنيده .. عشان يتحرك وزنك
• في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
• في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
الصفحة الأخيرة