jenna
•
okkkkk شوفي اصحاب هذا الرجيم حطوا لكل نوع اكل عدد نقاط يعني للنشويات و المقليات حطوا نقاط كثيره عشان ما نكثر منهم....و ركزو على الفاكهه و الخضار..اذا اكلتي خضار =0 بس كل حبة فاكهه=1 كلي و عدي نقاط بحيث ما تتعدا العدد المحدد لك حسب وزنك!
ارجوكي كنت ادور على هذا النظام من فترة وفجئة اختفى ما لقيتة ممكن توضحين كم نحتاج من نقطة وكيف نعد :29:
الف الف شكر لك يعزيزتي:26:
الف الف شكر لك يعزيزتي:26:
jenna
•
انا مستغربه...اشرح لكم الرجيم و طريقة النقاط و عطيتكم نقاط لاهم انواع الاكل ....و بعدين تقلون ما فهمتوا!!!!!
الصفحة الأخيرة
اختي انا عجبني الموضوع
وحابة ابدا
فياريت تورينا كيف الواحد يحدد عدد النفاط اللي مفروض يتناولها
وكمان جدول ان امكن بيحتوي على عدد النقاط لكل غذاء مع مقداره
معلش كثرنا عليكي
بس سامحينا
لك تحيتي