كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دنيا ملونه
دنيا ملونه •
هلا بدر البدور
طيب شنو هذا الريجيم
ممكن تقولينه؟؟؟؟؟؟؟؟
......................
هلا بنت جدتها
افا عليج مافي ازعاج ولا هم يحزنون
شوفي هي الكميه المفروض 3 اكواب عصير برتقال
2 زبادي
4 اكواب حليب قليل الدسم
انه يااااااطويله العمر افطر على ماي وكوب حليب وروب واحد
وبعد ساعتين اشرب لي كاسين عصير برتقال وقبل لا انام اشرب حليب قليل الدسم
شوفي المفروض تاخذين الكميه كلها
انه هاي الكميه الي احسها شبعتني يعني مع ان المفروض اخذ ازيد انت شوفي يعني شكثر تشبعين ووزعي الكميه على يومج
:)
بنت جدتها
بنت جدتها •
بدر البدوووور:
بانتظار ريجيمج ياقلبي لا تطوبين علينا..

دنيا ملونه:
يعطيج العافيه عالريجيم بس وربي صعب واااايد وبعدين راح يطيح الشعر رفيجاتي جربوووووه
انا الحين قاعده اتبع ريجيم اللبن والتمر
بس افطر على 7 تمراااات ولبن قليل الدسم وهذي تعتبر وجبه غذائية ميه ميه
نصيحه مني لج هالريجيم هذا صعب وله آثار
وبعدين تو الناس على عرسج مني لحد شهر واحد اتبعى ريجيم غذائي لان الريجيم السريع يخليج بعد ماتضعفين تمتنين اكثر من اول؟؟
وانا ماودي يصير فيج جيذي؟؟

دعواااتج لنا انا اليوم اول يوم لي بريجيم اللبن والتمر
ياااااااااااااااارب سد نفسيتي
هههههههه
يارب ضعفني وضعف كل بطه
صج نسيت اقووولج دنين ملونه
الف الف الف الف الف مبرووووووك
<<<<<< متاخره في التهنئه بس توها درت

((( الله يوفقج يااارب))
rem@s
rem@s •
بنت جدتها بنت جدتها :
بدر البدوووور الريجيم اللي تكلمين عنه ريجيم ام عوشي؟؟ دنيا ملووونه: بانتظاااااااااارج حبيبتي
بدر البدوووور الريجيم اللي تكلمين عنه ريجيم ام عوشي؟؟ دنيا ملووونه: بانتظاااااااااارج حبيبتي
اممممممممم..

اكبر مصييييبه الاراده الضعييييفه..
لكن ولا يهمك حبيبتي دنيا ملووونه..
لازم نتساااااااعد ونشجع بعض..!!

انا شخصيا بديت رجيم من شهرين ونص..
والحمد لله نقصت عليييه 12 كيلووو بفضل الله..
بس من يوم دخل رمضاان ..
احتااااس الرجييييييم والوزن والجسم وكل شي:o..
صار وزني ينزل ويطلع..!؟!
بس ماااازاااااااااد حمد لله..

عالعموووم انا بديت من اليوم رجيم ام عوووشي
اللي هو نفس رجيييمك..
وعلى الله انحف لو كيلوين قبل مايخلص رمضاان!!!

يوم اذن اليوم اكلت تمره..
وبعدها زبادي وكاس عصير..
وبالليل زباادي وكاس حليب..!
وبعدهاااااكاس شاي اخضر وبسسسسس..
والحمد لله حسيت نفسي مسدوده عن الاكل..

ويالله لازم نتشجع وننحف..
نعم للرجيم والرياااضه:7_5_122:..
نعم نعم نعم..

لا للسمنه والاكل:10_8_10:..
لا لا لا
<<<<<< استخفت..


لازم نشجع بعضناااا كلنااااااا..
يالله يابنات شدوا الهمه..
لين متى بنقعد دبيااات :30: ههههههههه

يالله دنيا ملوونه بديت معااك وبقولك يوم بيوم وش اكلت ونشجع بعض..
وان شااااااااء الله ننحف ونصيييييير رشيقااااااات:06:..

اااعذب تحييييه..
الملكة الباكية
الملكة الباكية •
وأنا كمان بديت معكم
من اليوم ان شاء الله ولنشوف نحن الثلاثة كم منا ننزل من الوزن
يالله كل وحدة تكتب وزنها عشان نعرف كم بدكم تنزلون
انلا اليوم بديت معكم بريجيم ام عوشي وبقلكم شو اكلت
يالله بنات شدو الهمة لاتنسوا الرياضة والمشي
انا اليوم بعد صلاة الصبح عملت رياضة نصف ساعة بعدين طلعت مشين نصف ساعة وان شاء الله المساء بكرر الرياضة والمشي بإذن الله
يابنات نصيحة لاتتركون الرياضة لانو وزنكم بينزل اكثر أكثر صدقوني
والسلام عليكم ان شاء الله المغرب بكتب لكم شو اكلت
الملكة الباكية
الملكة الباكية •
نسيت اقولكم انا وزني هلق 61 وطولي 163 طبعا كان وزني 65 بس الحمد لله بديت ريجيم فنزل وزني قلت ببدأ معكم لاقيت الريجيم اللي معكم احلى ههههههههههههههه غيورة
يالله بنات نتشجع حاج دبدبة وسمن منا نضعف بقى