مكرونةبالباشميل
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع تكفووووووووووووووووون ردوا علي :44:انا صار ليا شهر كامل اعمل ريجيم ولانزل وزني:icon33: احسه خلاص توقف(مايحرك ساكنا ) علما باني امشي فترتين فترة بعد الغداء والفترة الثانية بعد العشاء بس مافيه فايدة):mad:ومع تمااااااااااااارين :angry: ممكن ريجيم ينزل وزني بسرعه علشان عندنا زواج قريب تكفون خواااااااااااااااااااتي :09: راح ادعي لكل من ترد علي
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع...
بس ممكن تحطيلنا نموذج ليوم من ريجيميك

اتوقع انه
ياريجيميك قاسي مرة
او انك تخبصين.............اعترفي
كلي امل9
كلي امل9 •
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع تكفووووووووووووووووون ردوا علي :44:انا صار ليا شهر كامل اعمل ريجيم ولانزل وزني:icon33: احسه خلاص توقف(مايحرك ساكنا ) علما باني امشي فترتين فترة بعد الغداء والفترة الثانية بعد العشاء بس مافيه فايدة):mad:ومع تمااااااااااااارين :angry: ممكن ريجيم ينزل وزني بسرعه علشان عندنا زواج قريب تكفون خواااااااااااااااااااتي :09: راح ادعي لكل من ترد علي
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع...
عزف خلا ص اوكي ابدي معي يوم السبت

وع فكره يوم السبت يكون لي الاسبوع 3 لي برجيم
اموره واسمي ريومه
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع تكفووووووووووووووووون ردوا علي :44:انا صار ليا شهر كامل اعمل ريجيم ولانزل وزني:icon33: احسه خلاص توقف(مايحرك ساكنا ) علما باني امشي فترتين فترة بعد الغداء والفترة الثانية بعد العشاء بس مافيه فايدة):mad:ومع تمااااااااااااارين :angry: ممكن ريجيم ينزل وزني بسرعه علشان عندنا زواج قريب تكفون خواااااااااااااااااااتي :09: راح ادعي لكل من ترد علي
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع...
انا جربت السوائل حلو بس لو فكيتيه حتى برجيم يزيد الوزن انا متبعه نظام لي 4 ايام نقصت كيلوين ونص وهم قايلين ان اسبوع من 7 ك الى 5
النظام حلو بس يبيله صبر (اول يوم فواكهه بدون موز ثاني يوم خضروات وبطاطس مسلوقه ثالث يوم خضار وفواكه باستثناء الموز والبطاطس رابع يوم موز حد اقصى 8 موزات و3 اكواب حليب خامس يوم كوب رز مسلوق و6 طماطات سادس يوم كوب رز وخضار سابع يوم جميع ماسبق
وموفقه
عزف الياسمين
عزف الياسمين •
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع تكفووووووووووووووووون ردوا علي :44:انا صار ليا شهر كامل اعمل ريجيم ولانزل وزني:icon33: احسه خلاص توقف(مايحرك ساكنا ) علما باني امشي فترتين فترة بعد الغداء والفترة الثانية بعد العشاء بس مافيه فايدة):mad:ومع تمااااااااااااارين :angry: ممكن ريجيم ينزل وزني بسرعه علشان عندنا زواج قريب تكفون خواااااااااااااااااااتي :09: راح ادعي لكل من ترد علي
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع...
اموره واسمي ريومه
مشكورة عالرد عزيزتي
بس الريجيم هذا اللي حاطتية هو ريجيم سكار سديل
ياليت تردي علي
noshii
noshii •
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع تكفووووووووووووووووون ردوا علي :44:انا صار ليا شهر كامل اعمل ريجيم ولانزل وزني:icon33: احسه خلاص توقف(مايحرك ساكنا ) علما باني امشي فترتين فترة بعد الغداء والفترة الثانية بعد العشاء بس مافيه فايدة):mad:ومع تمااااااااااااارين :angry: ممكن ريجيم ينزل وزني بسرعه علشان عندنا زواج قريب تكفون خواااااااااااااااااااتي :09: راح ادعي لكل من ترد علي
:27:السلام عليكم وحمة الله وبركاته بنوتات حوائياااااااااااات الله يسعدكم جميع...
رفع