حلم بعيد المدى :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات محتاجه فزعتكم ... انا ماشية على دايت من 3 شهور والحمد لله في نتيجه انا عندي عرس يوم 21-12 يعني قرررب خلااااص ابي منكم ريجيم سررريع قاسي أي شي لكن النتيجة تبان حقه بسرعه وانا مستعده اموت جوع في سبيل اني اشوف نتيجه لين يوم 21 :icon36::icon36: مدري وش اسوي محتاااسه والقهر ذبحننننني جسمي نزوله صعب يعني كل من شافني حتى اهلي شايفيني اني مسوية دااايت وذابحه عمري ورياضة تقريبا 50 دقيقة ومرات ساعه وربع صح نزل وزني ( طبعا الميزان معند ماينزل ) لكن القياسات اتغير تماما لكن على المجهود الي مسويته انا على الاقل المفروض انزل 15 كيلو الى 20 كيلو لكن انا شكلي نازل 10 كيلو ( شكلااااااااا ) وانا اصلا 82 وطولي 156 يعني قصيرة والمتن يبان فيني دبل ابي شي مجرررررررب ماعندي وقت اجلس اجرب الي جربت أي شي تساعدني الله يرزقها من اوسع ابوابه وينولها الي ابالها وتشوف عيالها اكثر ناس تقوى وغنى وعلم ويرزقها هي واحبابها الفردوس الاعلى يااااااااااااااااااااااااارب امين ولله من الضيق الي فيني اسودت الدنيا بوجهي :icon36:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات محتاجه فزعتكم ... انا ماشية على دايت من 3 شهور والحمد لله...

حلم بعيد المدى :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات محتاجه فزعتكم ... انا ماشية على دايت من 3 شهور والحمد لله في نتيجه انا عندي عرس يوم 21-12 يعني قرررب خلااااص ابي منكم ريجيم سررريع قاسي أي شي لكن النتيجة تبان حقه بسرعه وانا مستعده اموت جوع في سبيل اني اشوف نتيجه لين يوم 21 :icon36::icon36: مدري وش اسوي محتاااسه والقهر ذبحننننني جسمي نزوله صعب يعني كل من شافني حتى اهلي شايفيني اني مسوية دااايت وذابحه عمري ورياضة تقريبا 50 دقيقة ومرات ساعه وربع صح نزل وزني ( طبعا الميزان معند ماينزل ) لكن القياسات اتغير تماما لكن على المجهود الي مسويته انا على الاقل المفروض انزل 15 كيلو الى 20 كيلو لكن انا شكلي نازل 10 كيلو ( شكلااااااااا ) وانا اصلا 82 وطولي 156 يعني قصيرة والمتن يبان فيني دبل ابي شي مجرررررررب ماعندي وقت اجلس اجرب الي جربت أي شي تساعدني الله يرزقها من اوسع ابوابه وينولها الي ابالها وتشوف عيالها اكثر ناس تقوى وغنى وعلم ويرزقها هي واحبابها الفردوس الاعلى يااااااااااااااااااااااااارب امين ولله من الضيق الي فيني اسودت الدنيا بوجهي :icon36:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات محتاجه فزعتكم ... انا ماشية على دايت من 3 شهور والحمد لله...

beautiful girls :

اذا تبين شي مضمون ان شاءالله ويبين في الشكل اكثر من الميزان وهذا الاهم سوي رجيم دشتي او بما يسمى بالبروتين او اتكنز بس الزميه بدون اي تخريب وممكن تاخذين كل اسبوعين يوم مفتوح لكن اي غلط في الرجيم يقلل معدل النزول وانزلي واطلعي الدرج تراها افضل رياضه وعشر دقايق درج تعادل ساعه مشي ولا تنسين الماء اهم شي في رجيم دشتي اشربي ما يقل عن لتر ونص والافضل 3 لتر

اذا تبين شي مضمون ان شاءالله ويبين في الشكل اكثر من الميزان وهذا الاهم سوي رجيم دشتي او بما يسمى...

beautiful girls :

اذا تبين شي مضمون ان شاءالله ويبين في الشكل اكثر من الميزان وهذا الاهم سوي رجيم دشتي او بما يسمى بالبروتين او اتكنز بس الزميه بدون اي تخريب وممكن تاخذين كل اسبوعين يوم مفتوح لكن اي غلط في الرجيم يقلل معدل النزول وانزلي واطلعي الدرج تراها افضل رياضه وعشر دقايق درج تعادل ساعه مشي ولا تنسين الماء اهم شي في رجيم دشتي اشربي ما يقل عن لتر ونص والافضل 3 لتر

اذا تبين شي مضمون ان شاءالله ويبين في الشكل اكثر من الميزان وهذا الاهم سوي رجيم دشتي او بما يسمى...