افتحي موضوع و اكتبي يومياتك و البنات بيشجعوك. انت محتاجه تشجيع و حماس

اذا جاده يالغلا وانت من جده روح الهجن ( مركز العلاج بالإبر الصينيه )
فيه اخصائيه تغذيه اسمها د نبيله حاليا في اجازه ترجع 13 شعبان
حتى رمضان تعطيكي له جدول غذائي

اذا استمريتي عليه بانضباط بإذن الله في بداية رمضان وانت اقل شئ في الثمنينات بالرحمن الرحيم

إللي يبغى الدح مايقول آح


تدفعي كل شهر 200 واربع زيارات لك في لشهر والوزن كل اسبوع تقيسي عندها

وفقك الله ورزقكم المثالي انت واخوتك

والله اذا عندكم أستطاعة خلي خواتك يسون عملية تكميم لان أوزانهم كبيرة مررة ..أما أنتي يالغلا أبدي برجيم أسمة رجيم  النقاط والله مريح ومافية حرمان نظام حياة ولابد المشي يوميا والله  يعينك وشوفي الانستقرام كثير منزلين لهم يومياتهم والله أتابع وحدة كان وزنها 114 والحين 64 ماشاء الله عليها اذا حابة اعطيك حسابها وتشوفي بنفسك كيف كانت معانتها وكيف الحين هي مرتاحة ع الاخر...الحقي نفسك قبل لاتدخلي في خانة الثلاث أرقام والله السمنة مررررض الله يكفينا شرة

اشكركم حبايبي على الدعم الي مالقيته عند اقرب الاقربين

في شي بيزعل وزعلني امسس وبكيت كثير وانا عند الميزان تخيلووو وزنت لقيت وزني زاد كيلو و 300 جرام ايش السبب ؟

تغديت رز ودجاج وقليل مو كثير بكيييت الين قلت بس وعرفت انه مافي فايده والله العظيم من قريت ردودكم تراجعت وكان عندي شكولاته وربي رميتها

الفضل لكم من بعد الله

والله اشكركم من قلبي على مساندتكم لي ودعمكم لي
شوفو ردودكم لي ايش سووت رجعت فيني الحماس من جديد راح امشي على كلامكم
صرت اتخيل نفسي وانا نحيفه
دعواتكم لي
الاخت ياليت ترسل لي اسم البنت الي ب الانستقرام

وقولو كيف اكتب يومياتي فين اي قسم يعني


احبكم كلكم:kiss2:

افكر اصور صورة الوزن حقي وانا اوزن عشان تشوفون كم وزني وكم نقصت قبل وبعد

لاني متحمسسسة مررره الله لا يحرمني منكم ايش رايكم ؟ بتكونون معااااي

جد والله